ట్రెండింగ్
నానబెట్టిన బాదం ఖాళీ కడుపుతో తింటే ఎన్నో లాభాలు
Health beauty | Suryaa Desk | Published : Thu, Jul 17, 2025, 12:34 PM
బాదంలో ఫైబర్ అధికంగా ఉండటంతో జీర్ణక్రియ మెరుగవుతుంది. అజీర్తి, మలబద్ధకం వంటి సమస్యలు తగ్గుతాయి. గ్లైసమిక్ ఇండెక్స్ తక్కువగా ఉండటం వల్ల రక్తంలో చక్కెర స్థాయిని నియంత్రించడంలో సహాయపడుతుంది. ఇందులో ఉండే మోనోశాచురేటెడ్ ఫ్యాట్స్ గుండెకు మేలు చేస్తాయి. బాదంలో ఉన్న విటమిన్ ఈ, రైబోఫ్లేవిన్ మెదడుకు మంచిది. నానబెట్టిన బాదం ఉదయం తినడం వల్ల ఎముకలు బలంగా మారతాయి.
|
|