మీ Waist Size ఎంత? ఈ నెంబర్‌ దాటి ఉంటే జాగ్రత్త!

నడుము చుట్టూ పేరుకుపోయే కొవ్వు, చాలా మందికి పెద్దగా కనిపించకపోయినా — అది అనేక తీవ్రమైన ఆరోగ్య సమస్యలకు సంకేతంగా మారవచ్చు. బయటకి ఆరోగ్యంగా కనిపించినా కూడా, మీ నడుము సైజు ఒక నిర్దిష్ట హద్దును దాటితే, ఆ అంతర్లీన ప్రమాదాలు మౌనంగా ఎదిగిపోతుంటాయి.నడుము సైజు ఎందుకు అంత ముఖ్యమో తెలుసా?డాక్టర్ కులకర్ణి చెబుతున్న వివరాల ప్రకారం, నడుము చుట్టూ పేరుకునే కొవ్వు మీ శరీరంలో అందులో ఉన్న అంతర్గత అవయవాల (లివర్, ప్యాంక్రియాస్ వంటి ముఖ్యమైన భాగాలు) చుట్టూ పేరుకుపోయే విపరీత కొవ్వును సూచిస్తుంది.“నడుము సైజు 34 అంగుళాలు దాటితే, అది శరీరంలో ఆరోగ్యానికి హానికరమైన మార్పుల్ని సూచించొచ్చు. అలాంటి వారు కచ్చితంగా తమ జీవనశైలిని పునర్విచారించాలి,” అని ఆయన సూచించారు.
*కొవ్వు పెరగడానికి కారణం ఏమిటంటే... మనిషి శరీరం ఆరంభం నుంచి ఉపవాస పరిస్థితులను తట్టుకునేలా, అవసరానికి మించి శక్తిని నిల్వ చేసుకునేలా అభివృద్ధి చెందింది. కానీ ఆధునిక జీవనశైలి, నిరంతరం ఆహారం తీసుకోవడం, ఫిజికల్ ఆక్టివిటీ తక్కువగా ఉండటం వల్ల శరీరం అవసరానికి మించిన కొవ్వును నిల్వ చేయడం మొదలవుతుంది.అది ప్రధానంగా నడుము చుట్టూ పేరుకుపోతుంది, ఇది అనేక ఆరోగ్య సమస్యలకు గేట్వే లా మారుతుంది. మెటబాలిజం దెబ్బతింటే జరగబోయే ప్రమాదాలు డాక్టర్ భాగ్యేష్ ప్రకారం, “శరీరంలోని మెటబాలిజం సరైన రీతిలో పనిచేయకపోతే, డయాబెటిస్, హై బీపీ, క్యాన్సర్‌కు సంబంధించిన జన్యువులు (genes) క్రియాశీలకంగా మారుతాయి.”ఇవి తొలుత ఎలాంటి లక్షణాలూ లేకుండా మౌనంగా ఉండి, తరువాత గంభీర ఆరోగ్య సమస్యలుగా పరిణమించే ప్రమాదం ఉంది. అందుకే నడుము చుట్టూ పేరుకునే కొవ్వును నిర్లక్ష్యం చేయకూడదు.
*గమనిక : ఈ వ్యాసంలో ఇచ్చిన సమాచారం కేవలం విద్యా, అవగాహన కోసం మాత్రమే. దీన్ని వైద్య సలహాగా తీసుకోకూడదు. మీకు ఆరోగ్య సంబంధమైన ఏవైనా అనుమానాలు ఉంటే, దయచేసి అర్హత కలిగిన వైద్యుని సంప్రదించండి.