ప్రీ డయాబెటిస్.. ముందస్తుగా జాగ్రత్తలు తీసుకుని డయాబెటీస్ను నివారించండి
Health beauty | Suryaa Desk | Published : Tue, Sep 23, 2025, 03:53 PM
వయసుతో సంబంధం లేకుండా చాలా మందికి ఇప్పుడు డయాబెటీస్ సమస్య పెరుగుతోంది. ఒత్తిడి, అనారోగ్యకరమైన ఆహారం, అలసిపోయే జీవన శైలి వంటి కారణాల వల్ల రక్తంలో గ్లూకోజు స్థాయిలు పెరిగిపోతున్నాయి. దీంతో ఆరోగ్యం దెబ్బతినడం సహజమే. రోజంతా కూర్చుని పనిచేసి, శారీరక కదలికలేమి లేకపోవడం కూడా ఈ సమస్యకు ప్రధాన కారణం.
పరీక్షల ద్వారా చాలామంది రక్తంలో గ్లూకోజు పెరిగినట్లు తెలుసుకుంటున్నారు. ఇది పూర్తిగా డయాబెటీస్ కాకపోయినా, డయాబెటీస్కు దగ్గరగా ఉన్న పరిస్థితి అని భావిస్తారు. దీనిని ‘ప్రీ డయాబెటిస్’ అని పిలుస్తారు. ప్రీ డయాబెటిస్ ఉన్నప్పుడు, మన శరీరం ఇన్సులిన్ హార్మోన్కి సరిగ్గా స్పందించకపోవడం వల్ల రక్తంలో చక్కెర ఎక్కువగా ఉంటుంది.
ప్రీ డయాబెటిస్ దశలోనే మనం జాగ్రత్తలు తీసుకుంటే, పూర్తి స్థాయి డయాబెటీస్ను దూరంగా ఉంచుకోవచ్చు. ఆరోగ్యకరమైన ఆహారం, తరచూ వ్యాయామం చేయడం, ఒత్తిడి తగ్గించడం వంటి మార్గాలు చాలా సహాయపడతాయి. ఇవి మన గ్లూకోజు స్థాయిలను నియంత్రించడంలో కీలక పాత్ర పోషిస్తాయి.
నిపుణులు చెబుతున్నట్లుగా, డయాబెటీస్ సంకేతాలు కనిపించిన వెంటనే జాగ్రత్తలు తీసుకోవటం చాలా అవసరం. పర్యాప్తి పరీక్షలు చేయించి, డాక్టర్ సూచనలు పాటించడం మన ఆరోగ్యం కాపాడే మార్గం. ప్రీ డయాబెటిస్ దశలోనే lifestyle changes ద్వారా ఆరోగ్యాన్ని మెరుగుపరుచుకోవచ్చు, తద్వారా డయాబెటీస్ సమస్యను తప్పించుకోవచ్చు.
|
|