శిశువుల ఆహారం విషయంలో ఈ జాగ్రత్తలు తప్పనిసరి.. నిపుణుల హెచ్చరిక!

చిన్నారుల ఆరోగ్యం విషయంలో తల్లిదండ్రులు తీసుకునే చిన్నపాటి అజాగ్రత్తలు కూడా పెద్ద ప్రమాదాలకు దారితీస్తాయని ఆరోగ్య నిపుణులు హెచ్చరిస్తున్నారు. ముఖ్యంగా ఏడాదిలోపు వయసున్న పిల్లలకు తేనెను తినిపించడం అస్సలు మంచిది కాదు. తేనెలో ఉండే క్లోస్ట్రిడియం బొట్యులిజం అనే బ్యాక్టీరియా వల్ల శిశువులకు 'బొట్యులిజం' అనే ప్రమాదకరమైన వ్యాధి వచ్చే అవకాశం ఉంది. దీనివల్ల పిల్లల్లో చూపు మందగించడం, విపరీతమైన అలసట, నీరసం వంటి లక్షణాలు కనిపిస్తాయి, ఇది వారి ఎదుగుదలపై తీవ్ర ప్రభావం చూపుతుంది.
పాల విషయంలో కూడా తగిన జాగ్రత్తలు పాటించడం ఎంతో అవసరం. పాశ్చరైజేషన్‌ చేయని పాలు, అపరిశుభ్రమైన జ్యూసులు మరియు పచ్చి పాలు కలిసిన పెరుగులో 'ఈ.కొలి' (E. coli) వంటి బ్యాక్టీరియా వేగంగా వృద్ధి చెందుతుంది. ఇవి పిల్లల జీర్ణవ్యవస్థను దెబ్బతీసి తీవ్రమైన విరేచనాలు, కడుపునొప్పి మరియు వాంతులకు కారణమవుతాయి. దీనివల్ల శిశువులు త్వరగా శక్తిని కోల్పోవడమే కాకుండా, ఊహించని విధంగా బరువు తగ్గిపోయి శారీరకంగా బలహీనపడతారు.
పిల్లలకు చిన్నతనం నుండే రుచులను అలవాటు చేసే క్రమంలో ఉప్పు, చక్కెరలను అధికంగా వాడకూడదని వైద్యులు సూచిస్తున్నారు. అతిగా స్వీట్లు ఇవ్వడం వల్ల చిన్నారుల్లో ఊబకాయం పెరగడమే కాకుండా, భవిష్యత్తులో దంత సమస్యలు మరియు మధుమేహం వచ్చే ముప్పు ఉంటుంది. అలాగే ఉప్పు ఎక్కువగా ఇవ్వడం వల్ల వారి లేత మూత్రపిండాలపై (Kidneys) ఒత్తిడి పెరుగుతుంది. అందుకే ఏడాది లోపు పిల్లల ఆహారంలో ఉప్పు, చక్కెరలను వీలైనంత వరకు పరిమితం చేయడం లేదా పూర్తిగా నివారించడం ఉత్తమం.
చిన్నారులకు ఘనాహారం అలవాటు చేసేటప్పుడు పీచు పదార్థాలు, విటమిన్లు ఎక్కువగా ఉండే సహజ ఆహారానికే ప్రాధాన్యత ఇవ్వాలి. ప్యాక్ చేసిన ఆహార పదార్థాలు, నిల్వ ఉంచిన జ్యూసుల కంటే ఇంట్లో తయారు చేసిన తాజా ఆహారం ఎంతో సురక్షితం. ప్రతిరోజూ ఆహారం ఇచ్చే ముందు చేతులను శుభ్రంగా కడగడం మరియు పాత్రలను వేడి నీటితో శుభ్రం చేయడం వల్ల ఇన్ఫెక్షన్ల భయం ఉండదు. పిల్లల ఆహారపు అలవాట్లపై తల్లిదండ్రులు నిరంతరం అవగాహన కలిగి ఉండటం వల్ల వారిని ఆరోగ్యవంతులుగా తీర్చిదిద్దవచ్చు.