షుగర్ పేషేంట్స్ కు సమ్మర్ మాక్ టైల్
Health beauty | Suryaa Desk | Published : Thu, Jun 09, 2022, 10:24 PM
కావలసిన పదార్థాలు : పైనాపిల్ - 1, పుచ్చకాయ - సగం ముక్క, మామిడికాయ - 1, ఐస్ క్యూబ్స్ - కొన్ని.
తయారీవిధానం:
-- ముందుగా పైనాపిల్ ను బాగా శుభ్రం చేసి, పై తొక్కు తీసి, చిన్న ముక్కలుగా కోసుకోవాలి.
-- పుచ్చకాయను కూడా పై చెక్కు తీసేసి, చిన్న ముక్కలుగా కోసి పక్కన పట్టుకోవాలి. అలానే గింజలు లేకుండా చూసుకోవాలి.
-- మామిడిపండు ను తోలు తీసి చిన్న ముక్కలుగా కట్ చెయ్యాలి.
-- ఇప్పుడు ఈ మూడు రకాల పండ్ల ముక్కలను ఒక మిక్సీ జార్ లోకి తీసుకుని, వాటికి ఒక గ్లాస్ మంచి నీళ్లను జోడించి మెత్తగా గ్రైండ్ చేసుకోవాలి.
-- సర్వింగ్ గ్లాస్ తీసుకుని రెండు మూడు ఐస్ క్యూబ్స్ వేసుకుని మిక్సీ జార్ లోని జ్యూస్ ను ఇందులో పోసుకుని తాగండి. అంతే షుగర్ లెస్ మాక్ టైల్ రెడీ.
-- ఎండాకాలంలో షుగర్ తో నిండిపోయిన జ్యూస్ లను తాగలేక ఇబ్బంది పడుతున్న షుగర్ పేషేంట్స్ కు ఈ మాక్ టైల్ ఇవ్వండి. వాళ్ళెంతో ఆనందిస్తారు.
|
|