తిన్న తర్వాత ఇలా చేస్తే.. బరువు తగ్గుతారట
Life style | Suryaa Desk | Published : Mon, Nov 20, 2023, 01:19 PM
తిన్న తర్వాత చల్లటి నీళ్లకు బదులు గోరువెచ్చని నీరు తాగడం వల్ల బరువు తగ్గుతారు. దీంతో బరువు తగ్గడం తేలికవుతుందని నిపుణులు చెబుతున్నారు. వేడి నీటిని తాగడం వల్ల కొవ్వును చిన్న ముక్కలుగా చేసి జీర్ణక్రియ మెరుగుపడుతుంది. అంతేకాకుండా, భోజనానికి ముందు వేడి నీటిని తాగడం వల్ల మన పొట్ట నింపడమే కాకుండా కేలరీలను తగ్గించడంలో సహాయపడుతుంది.
కొందరు తెలియక చిన్న చిన్న తప్పులు చేస్తుంటారు. కాబట్టి బరువు తగ్గడం కంటే బరువు పెరగడమే ఎక్కువ. ఇది నిరాశ మరియు నిరాశకు దారితీస్తుంది. కానీ మీరు బాగా బరువు తగ్గాలనుకుంటే ఇవి ఖచ్చితంగా మంచి వర్కవుట్‌లు. నిజానికి కొందరు సరైన ఆహారం తీసుకోవడం, వ్యాయామం చేయడం వల్ల బరువు తగ్గరు. అలాంటి వారు కొంచెం ఎక్కువ శ్రమ పడాలి. కొన్ని చర్యలు కొవ్వును కరిగించగలవు, అయితే మీరు ఇక్కడ ఈ చిట్కాలను అనుసరిస్తే, మీరు ఖచ్చితంగా త్వరగా బరువు తగ్గుతారు. మరి ఇక ఆలస్యం చేయకుండా అధిక బరువు సమస్యతో బాధపడేవారు ఎలాంటి చిట్కాలు పాటించాలి..?, ఎలా సులభంగా బరువు తగ్గవచ్చో చూద్దాం. వాటి కోసం ఒక్కసారి చూడండి.
|
|