పైల్స్ నివారించడం ఎలాగో తెలుసుకోండి

మలద్వారం లోపల లేదా వెలుపల వాపు గడ్డలు ఏర్పడే సాధారణ సమస్య హేమోరాయిడ్స్. రెండు రకాల పైల్స్ ఉన్నాయి - అంతర్గత పైల్స్, దీని ముద్ద పురీషనాళం లోపల ఏర్పడుతుంది మరియు సాధారణంగా బాధాకరమైనది కాదు.అయినప్పటికీ, మలవిసర్జన సమయంలో రక్తస్రావం అనేది ఒక సాధారణ లక్షణం. రెండవది బాహ్య హేమోరాయిడ్స్, ఇది పురీషనాళం వెలుపల చర్మం కింద ఏర్పడుతుంది మరియు చాలా బాధాకరంగా ఉంటుంది.ఎవరైనా హేమోరాయిడ్లను పొందవచ్చు, కానీ కొంతమందికి ఇతరులకన్నా ఎక్కువ ప్రమాదం ఉంది. మలబద్ధకం, గర్భం, స్థూలకాయం, ఎక్కువసేపు కూర్చోవడం, ఆహారంలో పీచుపదార్థాలు లేకపోవడం, తక్కువ నీరు తాగడం మొదలైనవి పైల్స్ ప్రమాదాన్ని పెంచుతాయి. పైల్స్ కోసం అనేక మందులు మరియు చికిత్సలు అందుబాటులో ఉన్నాయి మరియు కొన్నిసార్లు శస్త్రచికిత్స కూడా అవసరం కావచ్చు. అయితే, మీరు కొన్ని ఇంటి నివారణలతో దీని నుండి ఉపశమనం పొందవచ్చు.

ఈ మూడు వస్తువులను సమాన పరిమాణంలో తీసుకోండి. అప్పుడు ఈ మిశ్రమాన్ని 20 గ్రాములు తీసుకొని సగం లీటరు నీటిలో ఉడకబెట్టండి, మరియుఉడికిన తర్వాత ఫిల్టర్ చేయండి. తరువాత ఈ మిశ్రమాన్ని బెల్లం కలిపి ఉదయం మరియు సాయంత్రం తినండి. ఇది మీ పైల్స్ సమస్యను దాని మూలాల నుండి తొలగించవచ్చు.ఫైబర్ అధికంగా ఉండే ఆహారాన్ని తినండి ఎందుకంటే ఫైబర్ అధికంగా ఉండే ఆహారం మలాన్ని మృదువుగా ఉంచుతుంది మరియు ప్రేగు కదలికలను సులభతరం చేస్తుంది.ప్రతిరోజూ తగినంత నీరు తాగడం వల్ల మలబద్ధకం నివారిస్తుంది. రెగ్యులర్ వ్యాయామం ప్రేగు కదలికలను నియంత్రించడంలో మరియు బరువును నియంత్రించడంలో సహాయపడుతుంది. మీ పని కోసం మీరు ఎక్కువసేపు కూర్చోవలసి వస్తే, అప్పుడప్పుడు లేచి నడవండి.