లేట్ నైట్ నిద్రపోతే ఎన్ని సమస్యలు ఎదుర్కోవాలో చుడండి....
Health beauty | Suryaa Desk | Published : Fri, Feb 14, 2025, 12:44 PM
రాత్రి వేళ ఆలస్యంగా నిద్రపోవడం వల్ల ఒక వ్యక్తి ఎలాంటి మానసిక, శారీరక సమస్యలను ఎదుర్కొంటారు ఎలాంటి అనారోగ్య సమస్యలు వస్తాయి..? వైద్య నిపుణులు ఏం చెబుతున్నారు ఈ వివరాలను తెలుసుకోండి ఆరోగ్య నిపుణుల ప్రకారం రాత్రి ఆలస్యంగా నిద్రపోవడం వల్ల అధిక రక్తపోటు, గుండె సమస్యలు వచ్చే ప్రమాదం పెరుగుతుంది. దీనితో పాటు, రోగనిరోధక శక్తి సమస్య కూడా పెరుగుతుంది. దీని కారణంగా, మీరు అనేక రకాల ఇన్ఫెక్షన్లను కూడా పొందే అవకాశం ఉంది. దీనితో పాటు, రాత్రి ఆలస్యంగా నిద్రపోవడం వల్ల హార్మోన్ల అసమతుల్యత కూడా ఏర్పడుతుంది.. మధుమేహం, జీర్ణ సంబంధిత సమస్యలు వస్తాయి. నిద్ర లేకపోవడం వల్ల మానసిక ఆరోగ్యం కూడా ప్రభావితం అవుతుంది. ఇది మీ జ్ఞాపకశక్తిని, ఏకాగ్రతను తగ్గిస్తుందని వైద్య నిపుణులు చెబుతున్నారు. రాత్రిపూట ఆలస్యంగా నిద్రపోవడం వల్ల కూడా డిప్రెషన్, ఆందోళన వంటి సమస్యలు వస్తాయని చెబుతున్నారు. దీనితో పాటు, చిరాకు, కోపం కూడా పెరుగుతుంది. అదే సమయంలో, కళ్ళ కింద నల్లటి వలయాలు, మొహంపై ముడతలు కూడా కనిపిస్తాయి.
|
|