హాగ్ వల్ల ఎన్ని లాభాలు ఉన్నాయో తెలుసా....
Health beauty | Suryaa Desk | Published : Fri, Feb 14, 2025, 12:25 PM
మనం ప్రేమించే వారిని కౌగిలించుకోవడం వల్ల శరీరం, మనసుకు ఎంతో మేలు జరుగుతుందని శాస్త్రవేత్తలు చెబుతున్నారు. కేవలం 20 సెకన్ల పాటు కౌగిలించుకుంటేనే మానసిక ఒత్తిడి తగ్గిపోతుందని పరిశోధనల్లో వెల్లడైంది. దీనివల్ల కలిగే ప్రయోజనాల గురించి ఇప్పుడు తెలుసుకుందాం. ఈ రోజుల్లో పని ఒత్తిడి, భయాందోళనలు, మనసుకు శాంతి లేకపోవడం సహజమైపోయింది. కానీ కేవలం 20 సెకన్ల పాటు కౌగిలించుకోవడం ద్వారా ఒత్తిడి తగ్గుతుందని అధ్యయనాలు సూచిస్తున్నాయి. శరీరంలో ఆక్సిటోసిన్ అనే హార్మోన్ విడుదలై, మనసుకు ప్రశాంతతను అందిస్తుంది. భాగస్వామిని లేదా మనకు ఇష్టమైన వ్యక్తిని కౌగిలించుకోవడం వల్ల మానసిక స్థితి మెరుగుపడుతుంది. ఇది నమ్మకాన్ని పెంచడమే కాకుండా గుండెకు కూడా ఎంతో మేలు చేస్తుంది. శాస్త్రీయ పరిశోధనల ప్రకారం కౌగిలింత వల్ల మనస్సు ప్రశాంతంగా మారి ఆనందాన్ని పెంచే హార్మోన్లు విడుదలవుతాయి. కౌగిలించుకోవడం కేవలం భావోద్వేగాలకే కాదు శరీరానికి కూడా ఎంతో మేలు చేస్తుంది. శరీరంలో నొప్పిని తగ్గించే హార్మోన్లు కౌగిలింత ద్వారా ఉత్పత్తి అవుతాయి. కొన్ని చికిత్సల కన్నా ఇది ఎంతో సహాయపడుతుందని పరిశోధనలు చెబుతున్నాయి. నార్త్ కరోలినా యూనివర్సిటీ చేసిన అధ్యయనం ప్రకారం.. కౌగిలించుకునే వ్యక్తుల గుండె స్పందన సరిగా ఉంటుందని తేలింది. కౌగిలించుకోవడం వల్ల రక్త పోటు నియంత్రితంగా ఉంటుంది. దీంతో గుండె సంబంధిత వ్యాధుల ప్రమాదం తగ్గే అవకాశం ఉంటుంది.
|
|