ట్రెండింగ్
యువతలో గుండె జబ్బులు: ప్రమాదకర అలవాట్లే కారణమా?
Health beauty | Suryaa Desk | Published : Wed, Oct 15, 2025, 01:48 PM
ఆరోగ్యం, గుండెకు మధ్య ఉన్న సంబంధం ఎంతో కీలకమైనది. భారతీయ యువతలో గుండె జబ్బులు, గుండెపోటు కేసులు పెరగడానికి సరైన ఆహారం తీసుకోకపోవడం, వ్యాయామం లేకపోవడం, ధూమపానం, అతిగా మద్యం సేవించడం, ఒత్తిడి వంటి ప్రమాదకర అలవాట్లే కారణమని వైద్యులు పేర్కొంటున్నారు. ఉప్పు, ప్రాసెస్డ్ ఫుడ్స్, అధిక చక్కెర, నిష్క్రియ జీవనశైలి, ధూమపానం, అధిక మద్యం వంటివి గుండెపై తీవ్ర ప్రభావం చూపుతాయి. వీటిని నియంత్రించి, వారానికి 4 నుంచి 5 సార్లు నడక, జాగింగ్ లేదా యోగా వంటి వ్యాయామాలు చేయడం, ఆహారంలో నియంత్రణ, సరైన జీవనశైలి పాటించడం ద్వారా గుండె ఆరోగ్యాన్ని కాపాడుకోవచ్చని నిపుణులు సూచిస్తున్నారు.
|
|