నల్ల ఉప్పుతో అధిక బరువు, బెల్లీని కరిగించవచ్చు

అధిక బరువు మనకి తెలియకుండానే ఎన్నో సమస్యల్ని తీసుకొస్తుంది. కొన్ని సార్లు మనం ఏం తినకపోయినా బరువు పెరుగుతాం. అధికబరువుతో బాధపడేవారికి మన ఆహారంలోనే కొన్ని అద్భుతమైన పదార్థాలు ఉన్నాయి. అవి మన బాడీలో ఎన్నో ఆశ్చర్యకరమైన మార్పుల్నీ తీసుకొస్తాయి. అలాంటి వాటిలో నల్ల ఉప్పు కూడా ఒకటి. నల్ల ఉప్పు వాడడం వల్ల కడుపు సమస్యలు తగ్గడం దగ్గర్నుంచీ బెల్లీ ఫ్యాట్ కరగడం వరకూ ఎన్నో విధాలుగా హెల్ప్ చేస్తుంది. దీని కోసం నల్ల ఉప్పుని సరైన విధంగా వాడాలి. చూడ్డానికి నల్లగా ఉండే ఈ సాల్ట్ మన బాడీలో ఎన్నో మార్పుల్ని తీసుకొస్తుందని, బరువు తగ్గేందుకుసరైన విధంగా పనిచేస్తుందని చెబుతున్నారు.

నల్ల ఉప్పు

నల్ల ఉప్పు సహజ ఖనిజాలు పుష్కలంగా ఉంటాయి. ఇది ముదురు గోధమ రంగు, ఊదారంగులో ఉంటుంది. ఇందులో ఐరన్, కాల్షియం, పొటాషియం వంటి ముఖ్య ఖనిజాలు ఉంటాయి. నల్ల ఉప్పు కొద్దిగా సల్ఫరస్ వాసన వస్తుంటుంది. ఇది సాధారణ ఉప్పు కంటే భిన్నంగా ఉంటుంది. సాధారణ ఉప్పులా కాకుండా ఆరోగ్యానికి ఎంతగానో మంచి చేసే కొన్ని గుణాలను కలిగి ఉంటుంది. ఆయుర్వేదంలో నల్ల ఉప్పుని జీర్ణక్రియని మెరుగుపరచడం దగ్గర్నుంచీ గ్యాస్, ఆమ్లతని తగ్గించి జీవక్రియని పెంచడానికి వాడతారు.

నల్ల ఉప్పు ఎలా పనిచేస్తుంది

నల్ల ఉప్పు జీర్ణక్రియకి పిత్త ఉత్పత్తిని ప్రేరేపిస్తుంది. దీంతో ఉబ్బరం, అసిడిటీని తగ్గిస్తుంది. ఎప్పుడైతే మనం తీసుకున్న ఆహారం చక్కగా జీర్ణమవుతుందో అప్పుడే అధికబరువు, ఇతర సమస్యలు దూరమవుతాయి. నల్ల ఉప్పుని తీసుకుంటే హైడ్రేషన్, ఎలక్ట్రోలైట్స్ బ్యాలెన్స్‌కి హెల్ప్ చేస్తాయి. నీటి నిలుపుదలని తగ్గించడం ద్వారా బరువు కంట్రోల్‌కి హెల్ప చేస్తుంది. అంతేకాకుండా చర్మం, జుట్టు, హెల్త్‌పై పాజిటీవ్ ఎఫెక్ట్స్ చూపిస్తుంది. సాంప్రదాయవైద్యంలో ఎన్నో సమస్యలకి దీనిని సహజ నివారణగా వాడతారు.

బరువు తగ్గడానికి

నల్ల ఉప్పులో సోడియం క్లోరైడ్ ఉంటుంది. దీని వల్ల ఉప్పు రుచి వేరుగా ఉంటుంది. నల్ల ఉప్పులోని ఖనిజాలు యాంటీ బ్యాక్టీరియల్ ఏజెంట్స్‌గా కూడా పనిచేస్తాయి. అనేక వ్యాధుల నుండి కాపాడతాయి. ఇది జీవక్రియని పెంచి, జీర్ణక్రియని మెరుగ్గా మారుస్తుంది. ఊబకాయాన్ని తగ్గించడంలో సాయపడతుుంది. ఇంకా ఇది నీటి నిలుపుదలని తగ్గిస్తుంది. దీంతో ఉబ్బరాన్ని తగ్గించి బరువు పెరగకుండా చూస్తుంది. బరువు తగ్గాలనుకునేవారు తెల్ల ఉప్పు బదులుగా నల్ల ఉప్పు వాడడం మంచిది.

ఎలా తీసుకోవాలి

నల్ల ఉప్పు తీసుకుంటే బరువు తగ్గుతారు. నిజానికీ వాడాల్సిన దానికంటే ఎక్కువ పరిమాణంలో ఉప్పు తీసుకుంటే బరువు పెరుగుతారు. అయితే, నల్ల ఉప్పులో సోడియం తక్కువగా ఉంటుంది. నల్ల ఉప్పులోని యాంటీ ఒబెసిటీ గుణాలు ఊబకాయం, బరువు రెండింటిని తగ్గిస్తాయి. ఎక్కువగా ఆహారం తిన్న తర్వాత కడుపులో భారంగా అనిపిస్తుంటుంది. అప్పుడు గోరువెచ్చని నీటిలో నల్ల ఉప్పు కలిపి టీలా చేసి తాగండి. దీంతో ఆహారం ఈజీగా జీర్ణమవుతుంది. దీంతో బాడీలోని అదనపు కొలెస్ట్రాల్ బర్న్ అవుతుంది.

ఇతర లాభాలు

నల్ల ఉప్పు తీసుకుంటే మలబద్ధకం, కడుపు నొప్పి, అపానవాయువు, కడుపు సమస్యల నుండి రిలాక్స్ అవుతారు.

ప్రతిరోజూ ఉదయం వేడి నీటిలోనల్ల ఉప్పు కలిపి తాగితే అతనికి కడుపుసంబంధిత సమస్యలు రావు.

దగ్గుతో బాధపడేవారు నల్ల ఉప్పు ముక్కని నోటిలో పెట్టుకుని రసాన్ని మింగుతుంటే దగ్గు తగ్గుతుంది.

నల్ల ఉప్పు తీసుకోవడం వల్ల కీళ్ల నొప్పులు తగ్గుతాయి.

నల్ల ఉప్పులు పొటాషియం, ఇతర ఖనిజాలు రక్తపోటుని తగ్గిస్తాయి.