ట్రెండింగ్
ఉదయాన్నే నిద్రలేస్తే ఇన్ని ఫలితాలా!
Health beauty | Suryaa Desk | Published : Fri, Oct 24, 2025, 03:12 PM
నేటి ఒత్తిడితో కూడిన జీవనశైలిలో ఉదయం త్వరగా నిద్రలేవడం వల్ల కలిగే ప్రయోజనాలను చాలా మంది విస్మరిస్తున్నారు. చలికాలంలో ఉదయం వేళల్లో త్వరగా లేచే అలవాటు మంచి ఆరోగ్యానికి, సానుకూల శక్తికి దోహదం చేస్తుంది. త్వరగా నిద్రలేవడం వల్ల వ్యాయామం, ఫిట్నెస్ కోసం సమయం లభిస్తుంది, ఉత్పాదకత పెరుగుతుంది, ఒత్తిడి తగ్గుతుంది. ఇది గుండె ఆరోగ్యానికి కూడా మేలు చేస్తుందని పలువురు నిపుణులు సూచిస్తున్నారు. అందుకోసం ఉదయాన్నే మేల్కోవాలని సూచిస్తున్నారు.
|
|