కళ్ల కింద డార్క్ సర్కిల్స్.. సహజ నివారణలతో తక్షణ ఉపశమనం

ఆధునిక జీవనశైలిలో మహిళల్లో సర్వసాధారణంగా కనిపిస్తున్న సౌందర్య సమస్యల్లో కళ్ల కింద నల్లటి వలయాలు (డార్క్ సర్కిల్స్) ఒకటి. పని ఒత్తిడి, హార్మోన్ల మార్పులు, నిద్రలేమి, అలాగే మొబైల్, కంప్యూటర్ స్క్రీన్ల ముందు ఎక్కువ సమయం గడపడం వంటి కారణాల వల్ల ఈ సమస్య మరింత పెరుగుతోంది. చుట్టూ ఉన్న చర్మం కంటే కళ్ల కింద చర్మం సున్నితంగా, పల్చగా ఉండటం వల్ల అలసట, రక్తనాళాల ఛాయలు సులభంగా కనిపిస్తాయి. అయితే, ఈ డార్క్ సర్కిల్స్ కోసం ఖరీదైన ఉత్పత్తులపై ఆధారపడాల్సిన అవసరం లేదు. మన ఇంట్లో లభించే సహజ పదార్థాలతోనే ఈ సమస్యను సులువుగా తగ్గించుకోవచ్చు.
డార్క్ సర్కిల్స్ నివారణలో పాలు, బంగాళాదుంపల శక్తి అద్భుతమైనది. చల్లని పాలలో చర్మాన్ని పోషించే విటమిన్లు (ముఖ్యంగా విటమిన్ ఎ, బి6) ఉంటాయి, ఇవి చర్మాన్ని మృదువుగా ఉంచి, నల్లటి ఛాయను తగ్గిస్తాయి. అలాగే, బంగాళాదుంపల్లో బ్లీచింగ్ గుణాలు పుష్కలంగా ఉంటాయి, ఇవి చర్మం రంగును మెరుగుపరచడంలో సహాయపడతాయి. ఈ రెండు పదార్థాలను ఉపయోగించాలంటే, ముందుగా చల్లని పచ్చి పాలు లేదా తాజా బంగాళాదుంప రసాన్ని తీసుకోవాలి. ఆ తర్వాత దూదిని అందులో ముంచి, కళ్ల కింద భాగంలో ఉంచి సుమారు 20 నిమిషాల పాటు విశ్రాంతి తీసుకోవాలి. అనంతరం చల్లని నీటితో కళ్లను శుభ్రం చేసుకోవడం వలన మంచి ఫలితం కనిపిస్తుంది.
శీతలీకరణ (కూలింగ్) ప్రభావం ఉన్న పదార్థాలు కళ్ల కింద వాపును, నల్లటి ఛాయను తగ్గించడానికి బాగా పనిచేస్తాయి. బంగాళాదుంప, కీరా (దోసకాయ) ముక్కలు ఈ విషయంలో చాలా ప్రభావవంతమైనవి. కీరాలో అధిక నీటి శాతం, యాంటీఆక్సిడెంట్లు ఉంటాయి, ఇవి అలసిన కళ్లకు ఉపశమనం కలిగించి, చర్మానికి తేమను అందిస్తాయి. తాజా కీరా లేదా బంగాళాదుంప ముక్కలను సన్నగా తరిగి, వాటిని నేరుగా కళ్ల కింద 10 నిమిషాలు ఉంచడం లేదా సున్నితంగా రుద్దడం ద్వారా రక్త ప్రసరణ మెరుగుపడుతుంది. ఈ ప్రక్రియను రోజుకు ఒకటి లేదా రెండుసార్లు చేయడం వలన డార్క్ సర్కిల్స్‌పై స్పష్టమైన మార్పు కనిపిస్తుంది.
ఈ సహజ నివారణలు పాటించడంతో పాటు, జీవనశైలిలో కొన్ని ముఖ్యమైన మార్పులు చేసుకోవడం డార్క్ సర్కిల్స్ సమస్యను పూర్తిగా నియంత్రిస్తుంది. రోజుకు కనీసం 7-8 గంటలు ప్రశాంతంగా నిద్రపోవడం తప్పనిసరి. అలాగే, మొబైల్, కంప్యూటర్ స్క్రీన్ సమయాన్ని తగ్గించడం లేదా మధ్యమధ్యలో కళ్లకు విశ్రాంతి ఇవ్వడం అలవాటు చేసుకోవాలి. శరీరానికి అవసరమైన పోషకాలు, విటమిన్లు ఉండే సమతుల్య ఆహారం తీసుకోవడం, హైడ్రేటెడ్‌గా ఉండటం (ఎక్కువ నీరు తాగడం) కూడా చర్మాన్ని ఆరోగ్యంగా ఉంచుతుంది. నిరంతర ఒత్తిడిని తగ్గించుకోవడానికి యోగా లేదా ధ్యానం వంటివి సాధన చేయడం వలన కళ్ల కింద నల్లటి వలయాలు మళ్లీ రాకుండా నివారించుకోవచ్చు.