బాత్రూమ్‌లో జాగ్రత్త! మీరు చేసే ఈ చిన్న పొరపాట్లు ఆరోగ్యానికి ప్రమాదకరం!

స్నానం చేసేటప్పుడు తీసుకోవలసిన జాగ్రత్తలు
ప్రతిరోజూ మనం స్నానం చేసే బాత్రూమ్ శుభ్రత విషయంలో, అలాగే స్నానం చేసే విధానంలో చాలామంది తెలియకుండానే కొన్ని పొరపాట్లు చేస్తుంటారు. ఈ చిన్నచిన్న అలవాట్లు మన ఆరోగ్యంపై, చర్మంపై తీవ్ర ప్రభావం చూపిస్తాయి. ఉదాహరణకు, బాత్రూమ్‌లో స్మార్ట్‌ఫోన్ ఉపయోగించడం వలన ఫోన్‌పై క్రిములు చేరే ప్రమాదం ఉంది, ఇది ఆరోగ్యానికి హాని కలిగించవచ్చు. కాబట్టి, బాత్రూమ్‌లోకి వెళ్ళేటప్పుడు ఫోన్‌ను బయటే వదిలివేయడం ఉత్తమం.
పరిశుభ్రత మరియు పైల్స్ సమస్య
బాత్రూమ్ పరిశుభ్రత విషయంలో ముఖ్యంగా గుర్తుంచుకోవాల్సిన విషయం ఫ్లష్ చేసే విధానం. టాయిలెట్ కమోడ్ మూత తెరచి ఫ్లష్ చేయడం వలన, కలుషితమైన నీటి తుంపరలతో పాటు వ్యాధికారక క్రిములు గాలిలోకి వ్యాపించి, బాత్రూమ్‌లో ఉన్న వస్తువులపై చేరే అవకాశం ఉంది. కాబట్టి, ఫ్లష్ చేసే ముందు తప్పనిసరిగా మూత వేయాలి. అలాగే, కమోడ్‌పై ఎక్కువసేపు కూర్చుంటే మలబద్ధకం లేకపోయినా కండరాలపై ఒత్తిడి పెరిగి పైల్స్ (మొలలు) వంటి సమస్యలు వచ్చే ప్రమాదం పెరుగుతుంది.
చర్మ సంరక్షణపై దృష్టి
స్నానం చేసేటప్పుడు చర్మాన్ని సంరక్షించుకోవడం చాలా ముఖ్యం. చాలా వేడి నీటితో రోజూ స్నానం చేయడం వలన చర్మంలోని సహజ నూనెలు తొలగిపోయి, చర్మం పొడిబారి, దురద వంటి సమస్యలు రావచ్చు. గోరువెచ్చని లేదా సాధారణ నీటిని ఉపయోగించడం ఉత్తమం. అంతేకాక, స్నానానికి ఎక్కువ సబ్బును వాడటం లేదా రసాయనాలు అధికంగా ఉన్న సబ్బులు వాడటం కూడా చర్మానికి హాని కలిగిస్తుంది. చర్మానికి సరిపడినంత సబ్బును మాత్రమే ఉపయోగించాలి.
టవల్‌తో రుద్దడం మానేయండి
స్నానం పూర్తయిన తర్వాత టవల్‌తో బలంగా శరీరాన్ని రుద్దడం మరో సాధారణ పొరపాటు. ఇలా చేయడం వలన చర్మంపై సున్నితమైన ఉపరితలం దెబ్బతిని, చికాకు లేదా నష్టం కలగవచ్చు. బదులుగా, చర్మాన్ని మెత్తగా తుడుచుకోవడం లేదా టవల్‌ను చర్మంపై అద్ది తడిని పీల్చేలా చేయడం మంచిది. ఈ చిన్నపాటి జాగ్రత్తలు పాటించడం ద్వారా బాత్రూమ్‌లో మనం చేసే పొరపాట్లను తగ్గించుకోవచ్చు, తద్వారా మన ఆరోగ్యాన్ని, చర్మాన్ని కాపాడుకోవచ్చు.