కెరీర్ రేసులో పరుగులు పెడుతున్న మహిళలకు గర్భధారణపై రెడ్ అలర్ట్!

కెరీర్‌లో ముందంజలో ఉండాలనే తపనతో రోజూ 10-12 గంటలు పనిచేస్తున్న యువ మహిళల సంఖ్య భారీగా పెరుగుతోంది. ఈ తీవ్రమైన వర్క్‌లోడ్ వల్ల శరీరంలో నిరంతరం ఒత్తిడి హార్మోన్ (కార్టిసాల్) స్థాయిలు పెరిగి, గుడ్డు విడుదల ప్రక్రియ (ఓవులేషన్) దెబ్బతినడం, ఋతుచక్రం అస్తవ్యస్తం కావడం సర్వసాధారణమవుతోంది. ఫలితంగా సహజంగా గర్భం దాల్చే అవకాశాలు గణనీయంగా తగ్గిపోతున్నాయని గైనకాలజిస్టులు హెచ్చరిస్తున్నారు. ఒక్క మాటలో చెప్పాలంటే – కెరీర్ ఎక్కువగా ఎదిగినంత మాత్రాన గర్భాశయం సంతోషంగా ఉండటం లేదు.
ఒకవేళ కష్టపడి గర్భం దాల్చినా సమస్యలు అక్కడితో ఆగడం లేదు. ఎక్కువ గంటల పని, తక్కువ నిద్ర, అనియత ఆహారం వల్ల గర్భస్రావం (మిస్‌క్యారేజ్) రిస్క్ గణనీయంగా పెరుగుతుంది. అంతేకాదు, ప్రీమెచ్యూర్ డెలివరీ, బిడ్డకు తక్కువ బరువు, ఎదుగుదలలో లోపాలు, ప్రీఎక్లాంప్సియా వంటి ప్రమాదకర సమస్యలు తలెత్తే అవకాశం ఉందని ఫర్టిలిటీ నిపుణులు చెబుతున్నారు. శరీరం ఎప్పుడూ “అలర్ట్ మోడ్”లో ఉంటే గర్భంలోని బిడ్డకు కావలసిన పోషకాలు, ఆక్సిజన్ సరిగ్గా అందకపోవడం సహజమే కదా!
ఆర్థికంగా బలోపేతం కావడం ఒక ఎత్తు అయితే, శారీరక-మానసిక ఆరోగ్యాన్ని బలిచేయడం మరో ఎత్తు. ఎక్కువ ఒత్తిడి వల్ల థైరాయిడ్ సమస్యలు, PCOS, ఇన్సులిన్ రెసిస్టెన్స్, రోగనిరోధక శక్తి తగ్గడం వంటివి కూడా తోడవుతున్నాయి. ఈ సమస్యలన్నీ కలిసి యువతలో ఇన్‌ఫర్టిలిటీ రేటును గత ఐదేళ్లలో దాదాపు 30-40 శాతం పెంచేశాయని హైదరాబాద్, బెంగళూరు, ముంబైలోని ప్రముఖ IVF సెంటర్లు తమ డేటా ఆధారంగా చెబుతున్నాయి.
కాబట్టి కెరీర్-కుటుంబ సమతుల్యత కోసం ఇప్పట్నుంచే అడుగులు వేయాల్సిన సమయం ఆసన్నమైంది. రోజులో కనీసం 7-8 గంటల నిద్ర, సమయానికి ఆహారం, వారానికి 150 నిమిషాల మోడరేట్ ఎక్సర్‌సైజ్, ఒత్తిడి తగ్గించే యోగ-మెడిటేషన్‌లు అలవాటు చేసుకోవడం ద్వారా ఈ ప్రమాదాలను గణనీయంగా తగ్గించవచ్చని నిపుణులు సూచిస్తున్నారు. లక్షలు సంపాదించినా… ఒడిలో బిడ్డ నవ్వు లేకపోతే ఆ సంపాదనకు అర్థం ఉంటుందా అని ఆలోచించుకోవాల్సిన సమయం ఇది!