మహిళల్లో చలి సహనశీలత.. శాస్త్రీయ కారణాలు

ప్రతి శీతాకాలంలో, మహిళలు తరచుగా చలిని పురుషులతో పోలిస్తే ఎక్కువగా అనుభవిస్తారు. ఇది కేవలం భావోద్వేగ స్థాయి మాత్రమే కాదు, శరీర రచనలోని వ్యత్యాసాల వల్ల వచ్చే సహజ ప్రక్రియ. నిపుణుల ప్రకారం, మహిళల శరీరం చలిని తట్టుకోవడంలో పురుషుల కంటే తక్కువ సామర్థ్యాన్ని కలిగి ఉంటుంది. ఇలాంటి వ్యత్యాసాలు జీవవిజ్ఞాన ఆధారాలపై ఆధారపడి ఉంటాయి, ఇవి మనల్ని ఆరోగ్యకరమైన జీవనశైలి మార్పులు తీసుకోవడానికి ప్రేరేపిస్తాయి. ఈ ఆర్టికల్‌లో, మహిళల్లో చలి సహనశీలత తక్కువగా ఉండటానికి ప్రధాన కారణాలను వివరిస్తాం.
మహిళల శరీరంలో కండర ద్రవ్యరాశి పురుషులతో పోలిస్తే సాధారణంగా తక్కువగా ఉంటుంది, ఇది వేడి ఉత్పత్తి మరియు నిల్వలో ముఖ్య పాత్ర పోషిస్తుంది. కండరాలు శరీరంలో వేడిని జనరేట్ చేసే ప్రధాన అంగాలు, కాబట్టి వాటి మొత్తం తక్కువగా ఉంటే చలి తట్టుకోవడం కష్టమవుతుంది. శాస్త్రవేత్తలు ఈ వ్యత్యాసాన్ని జెనెటిక్ మరియు జీవనశైలి అంశాలతో సంబంధం చేస్తారు. ఉదాహరణకు, క్రమం తప్పకుండా వ్యాయామం చేయడం ద్వారా కండరాలను బలోపేతం చేసుకోవచ్చు, ఇది చలి సహనశీలతను మెరుగుపరుస్తుంది. ఈ కారణం మహిళల్లో శీతాకాలంలో అసౌకర్యాన్ని పెంచుతుంది.
హార్మోన్లు మహిళల శరీరంలో చలి సహనానికి మరో ముఖ్య అంశం, ముఖ్యంగా ప్రోజెస్టెరాన్ హార్మోన్ పాత్ర పోషిస్తుంది. మెన్స్ట్రువల్ సైకిల్ సమయంలో ప్రోజెస్టెరాన్ స్థాయిలు పెరగడం వల్ల శరీర ఉష్ణోగ్రతను కొంచెం తగ్గిస్తుంది, దీనివల్ల చలి ఎక్కువగా అనుభవిస్తారు. అలాగే, థైరాయిడ్ గ్రంథి పనితీరు మహిళల్లో తక్కువగా ఉండటం వేడి నియంత్రణను ప్రభావితం చేస్తుంది. మెటబాలిజం రేటు తక్కువగా ఉండటం వల్ల శరీరంలో శక్తి వాడకం నెమ్మదిగా జరుగుతుంది, ఇది చలి తట్టుకోవడానికి అడ్డంకిగా మారుతుంది. ఈ హార్మోనల్ అసమతుల్యతలను నియంత్రించడానికి డాక్టర్ సలహా తీసుకోవడం ముఖ్యం.
స్త్రీల శరీరంలో కొవ్వు శాతం పురుషులతో పోలిస్తే ఎక్కువగా ఉండటం వల్ల వేడి ఉత్పత్తి సామర్థ్యం మరింత తగ్గుతుంది. కొవ్వు కణాలు వేడిని నిల్వ చేస్తాయి కానీ జనరేట్ చేయవు, కాబట్టి అవి చలిని తట్టుకోవడంలో సహాయపడవు. ఈ శరీర రచన మహిళల్లో శీతాకాలంలో ఎక్కువ అసౌకర్యానికి దారితీస్తుంది. అయితే, ఆరోగ్యకరమైన డైట్ మరియు వ్యాయామం ద్వారా కొవ్వు స్థాయిలను సమతుల్యం చేసుకోవచ్చు. మొత్తంగా, ఈ కారణాలు మహిళలను చలి నుండి రక్షించుకోవడానికి ముందస్తు చర్యలు తీసుకోవడానికి ప్రేరేపిస్తాయి.
ఈ వ్యత్యాసాలు తెలిసి ఉంటే, మహిళలు తమ జీవనశైలిని సర్దుబాటు చేసి చలి సహనశీలతను మెరుగుపరచుకోవచ్చు. వెజ్‌లు, ఫలాలు అధికంగా తినడం, వాడుకలు ధరించడం వంటి చిన్న మార్పులు పెద్ద తేడా తీసుకురావు. శాస్త్రీయంగా, ఈ అంశాలు మనల్ని లింగాల మధ్య శారీరక వ్యత్యాసాల గురించి మరింత అవగాహన కలిగిస్తాయి. చివరగా, చలి తట్టుకోవడం కేవలం శారీరకమే కాదు, మానసిక ఆరోగ్యానికి కూడా సంబంధించినది, కాబట్టి దీన్ని సమతుల్యంగా నిర్వహించడం ముఖ్యం.