గర్భిణీ స్త్రీలు జాగ్రత్త.. మూడవ నెల నుంచి డెలివరీ వరకు పాటించాల్సిన ముఖ్యమైన నియమాలు!

గర్భధారణ అనేది ఒక స్త్రీ జీవితంలో అత్యంత మధురమైన మరియు కీలకమైన ఘట్టం. పిండం ప్రాణం పోసుకునే మూడవ నెల నుండి కాబోయే తల్లి తన ఆరోగ్యం విషయంలో ఎంతో అప్రమత్తంగా ఉండాలని పెద్దలు చెబుతుంటారు. ఈ సమయంలో చేసే చిన్న పొరపాటు కూడా శిశువు ఎదుగుదలపై ప్రభావం చూపే అవకాశం ఉంది కాబట్టి, శారీరక శ్రమతో కూడిన పనులు మరియు దూర ప్రయాణాల విషయంలో తగిన జాగ్రత్తలు తీసుకోవడం ఎంతో అవసరం.
ముఖ్యంగా జనసమ్మర్దం ఎక్కువగా ఉండే ప్రాంతాలకు వెళ్లడం గర్భిణీలకు అంత మంచిది కాదు. రద్దీగా ఉండే ఆలయాలు లేదా బహిరంగ ప్రదేశాల్లో తోపులాటలు జరిగే ప్రమాదం ఉంటుంది, ఇది గర్భంలోని శిశువు భద్రతకు ముప్పు కలిగించవచ్చు. అలాగే ఎత్తైన మెట్లు ఎక్కడం వల్ల శ్వాస తీసుకోవడంలో ఇబ్బంది కలగడమే కాకుండా, పొత్తికడుపుపై అనవసరమైన ఒత్తిడి పడే అవకాశం ఉంది. అందుకే ఏడవ నెల నిండిన తర్వాత గర్భిణీలు ఆలయ ప్రవేశం వంటి కార్యక్రమాలకు దూరంగా ఉండాలని శాస్త్రాలు సూచిస్తున్నాయి.
మన సంప్రదాయంలో కొబ్బరికాయను ఒక జీవంతో సమానంగా భావిస్తారు. శాస్త్రీయంగా చూస్తే, కొబ్బరికాయను గట్టిగా నేలకు కొట్టినప్పుడు ఏర్పడే ఆకస్మిక అదురు (Shock waves) గర్భిణీ స్త్రీ నాడీ వ్యవస్థపై మరియు గర్భాశయంపై ప్రభావం చూపే అవకాశం ఉంటుంది. ఆ చిన్నపాటి షాక్ శిశువుకు అసౌకర్యాన్ని కలిగిస్తుందనే ఉద్దేశంతోనే, గర్భిణీలు కొబ్బరికాయను పగలగొట్టకూడదనే నియమం పూర్వీకుల కాలం నుండి అమలులో ఉంది.
తల్లి ఆరోగ్యంగా ఉంటేనే బిడ్డ క్షేమంగా ఉంటుందనే సూత్రాన్ని ప్రతి ఒక్కరూ గుర్తుంచుకోవాలి. కేవలం ఆహారం విషయంలోనే కాకుండా, పరిసరాల ప్రభావం మరియు మానసిక ప్రశాంతత విషయంలో కూడా జాగ్రత్త వహించాలి. పెద్దలు చెప్పే ఇలాంటి నియమాలు కేవలం మూఢనమ్మకాలు కావు, వాటి వెనుక గర్భిణీ స్త్రీల రక్షణ మరియు శిశువు క్షేమం దాగి ఉన్నాయి. కాబట్టి ఈ నియమాలను పాటిస్తూ ఆరోగ్యకరమైన శిశువుకు జన్మనివ్వడం ప్రతి తల్లి ప్రాథమిక బాధ్యత.