ట్రెండింగ్
అవకాడోతో గుండె ఆరోగ్యానికి మేలు: నిపుణులు
Health beauty | Suryaa Desk | Published : Sat, Feb 21, 2026, 07:05 PM
అవకాడోలు గుండె ఆరోగ్యానికి ఎంతో మేలు చేస్తాయని వైద్య నిపుణులు తెలిపారు. వీటిలో ఆరోగ్యకరమైన కొవ్వులు, ఫైబర్, యాంటీ ఆక్సిడెంట్లు పుష్కలంగా ఉంటాయి. అవకాడోలు చెడు కొలెస్ట్రాల్ను తగ్గించి, మంచి కొలెస్ట్రాల్ను పెంచుతాయి. రక్తపోటును నియంత్రించడంలో, రక్తనాళాల ఆరోగ్యాన్ని మెరుగుపరచడంలో ఇవి సహాయపడతాయి. టోస్ట్, సలాడ్, స్మూతీ వంటి వివిధ రూపాల్లో వీటిని తీసుకోవచ్చు. క్రమం తప్పకుండా అవకాడోలు తీసుకోవడం వల్ల గుండె జబ్బుల ప్రమాదం తగ్గుతుందని సూచిస్తున్నారు.
|
|