ట్రెండింగ్
బీన్స్‌తో కలిగే అనేక ప్రయోజనాలు ఇవే
Life style | Suryaa Desk | Published : Wed, Nov 22, 2023, 11:27 AM
బీన్స్‌లో కాపర్, ఐరన్, మెగ్నీషియం, ఫాస్పరస్, ప్రొటీన్, క్యాల్షియం వంటి పోషకాలు ఉంటాయి. వీటిని తింటే గొంతు, కడుపు నొప్పి, వాపు తగ్గుతాయి. బీన్స్‌లో ఉండే మెగ్నీషియం గుండె సంబంధిత వ్యాధులను తగ్గిస్తుంది. బీన్స్ తింటే ఎనర్జీ లెవెల్స్ మెరుగ్గా ఉంటాయి. ఐరన్ లోపం కూడా ఏర్పడకుండా కాపాడుతుంది. బీన్స్ తింటే శరీరం బరువు సులభంగా అదుపులో ఉంటుంది. రోగనిరోధక శక్తి పెరుగుతుంది.
ఆకుపచ్చ బీన్స్ లేదా మైనపు గింజలతో పోలిస్తే ఇవి భిన్నమైన పోషక విలువలను కలిగి ఉంటాయి. బీన్స్‌లో అమైనో ఆమ్లాలు ఉంటాయి, ఇది శరీరాన్ని నయం చేయడానికి మరియు ఎముక, కండరాలు, జుట్టు, చర్మం మరియు రక్తం కోసం కొత్త కణజాలాలను తయారు చేయడానికి సహాయపడే ప్రోటీన్ బిల్డింగ్ బ్లాక్‌లను కలిగి ఉంటుంది. ఇది ఇతర పోషకాలతో కూడా సమృద్ధిగా ఉంటుంది, మేము తరువాత వివరంగా చర్చిస్తాము.
|
|