ప్రతి రోజు జీడిపప్పు తినడం వాల్ల వచ్చే ప్రయోజనాలు ఇవే....
Health beauty | Suryaa Desk | Published : Tue, Feb 11, 2025, 12:46 PM
ప్రతి రోజు జీడిపప్పు తునడం వాల్ల చాల ప్రయోజనాలు వున్నాయ్. అందులో ప్రోటీన్, ఆరోగ్యకరమైన కొవ్వులు, ఫైబర్, విటమిన్లు (E, K, B6), ఖనిజాలు (మెగ్నీషియం, జింక్, రాగి, మాంగనీస్), యాంటీఆక్సిడెంట్లు ఉంటాయి.గుండె ఆరోగ్యం: జీడిపప్పులో మోనోఅన్‌శాచురేటెడ్ కొవ్వులు ఉంటాయి, ఇవి చెడు కొలెస్ట్రాల్‌ను తగ్గించి, మంచి కొలెస్ట్రాల్‌ను పెంచడానికి సహాయపడతాయి. ఇది గుండె జబ్బుల ప్రమాదాన్ని తగ్గిస్తుంది. బరువు నిర్వహణ: జీడిపప్పులో ఫైబర్, ప్రోటీన్ పుష్కలంగా ఉంటాయి, ఇవి కడుపు నిండినట్లు అనిపించేలా చేస్తాయి. ఇది బరువు నిర్వహణకు సహాయపడుతుంది. మధుమేహం నియంత్రణ: జీడిపప్పు రక్తంలో చక్కెర స్థాయిలను నియంత్రించడంలో సహాయపడుతుంది. ఇది మధుమేహం ఉన్నవారికి చాలా ఉపయోగకరంగా ఉంటుంది. జీడిపప్పులో మెగ్నీషియం, కాల్షియం ఉంటాయి, ఇవి ఎముకలను దృఢంగా ఉంచడానికి సహాయపడతాయి. రోగనిరోధక శక్తి: జీడిపప్పులో జింక్ ఉంటుంది, ఇది రోగనిరోధక శక్తిని పెంచడానికి సహాయపడుతుంది. చర్మం జుట్టు ఆరోగ్యం: జీడిపప్పులో యాంటీఆక్సిడెంట్లు ఉంటాయి, ఇవి చర్మం, జుట్టును ఆరోగ్యంగా ఉంచడానికి సహాయపడతాయి.
|
|