సైలెంట్ కిల్లర్స్‌కు చెక్.. ఆరోగ్యంగా ఉండాలంటే చేయించుకోవాల్సిన 5 కీలక పరీక్షలు

నేటి ఉరుకుల పరుగుల జీవితంలో, మనకు తెలియకుండానే శరీరంలో అనేక అనారోగ్య సమస్యలు పొంచి ఉంటున్నాయి. జీవనశైలి మార్పులు, పని ఒత్తిడి మరియు ఆహారపు అలవాట్ల వల్ల "సైలెంట్ కిల్లర్స్" గా పిలవబడే వ్యాధులు పెరిగిపోతున్నాయి. వీటిని ప్రారంభ దశలోనే గుర్తించడానికి సాధారణ మాస్టర్ హెల్త్ చెకప్‌ల కంటే కొన్ని ప్రత్యేకమైన రక్త పరీక్షలు చాలా అవసరమని వైద్య నిపుణులు సూచిస్తున్నారు. సరైన సమయంలో ఈ పరీక్షలు చేయించుకోవడం ద్వారా భవిష్యత్తులో రాబోయే పెద్ద ప్రమాదాలను నివారించవచ్చు.
మధుమేహం విషయానికి వస్తే, కేవలం ఒక్క రోజు షుగర్ లెవల్స్ చూస్తే సరిపోదు. అందుకే HbA1c పరీక్ష ద్వారా గత మూడు నెలల సగటు గ్లూకోజ్ స్థాయిలను తెలుసుకోవడం చాలా ముఖ్యం. ఇది మీ రక్తంలో చక్కెర నియంత్రణ ఎలా ఉందో స్పష్టమైన చిత్రాన్ని ఇస్తుంది. అదేవిధంగా, గుండె ఆరోగ్యానికి సంబంధించి కేవలం కొలెస్ట్రాల్ పరీక్ష మాత్రమే కాకుండా, ApoB (Apolipoprotein B) పరీక్ష చేయించుకోవడం ద్వారా గుండె జబ్బుల ముప్పును మరింత ఖచ్చితంగా అంచనా వేయవచ్చు.
శరీరంలో శక్తి స్థాయిలను మరియు నరాల పనితీరును ప్రభావితం చేసే విటమిన్ డి మరియు బి12 లోపాలు ఈ రోజుల్లో సర్వసాధారణంగా మారిపోయాయి. ఈ విటమిన్ల లోపం వల్ల అలసట, ఎముకల బలహీనత వంటి సమస్యలు తలెత్తుతాయి, కాబట్టి వీటి స్థాయిలను క్రమం తప్పకుండా పర్యవేక్షించాలి. అలాగే, గుండె ధమనులలో కాల్షియం పేరుకుపోయిందో లేదో తెలుసుకోవడానికి కార్డియాక్ కాల్షియం స్కోర్ పరీక్ష ఎంతగానో ఉపయోగపడుతుంది. ఇది గుండెపోటు వచ్చే అవకాశాలను ముందుగానే హెచ్చరిస్తుంది.
వీటన్నింటితో పాటు, శరీర మెటబాలిజంను నియంత్రించే థైరాయిడ్ ప్రొఫైల్ పరీక్ష చేయించుకోవడం కూడా ఎంతో కీలకం. థైరాయిడ్ గ్రంథి పనితీరులో తేడాలు వస్తే అది బరువు పెరగడం, మూడ్ స్వింగ్స్ మరియు హార్మోన్ల అసమతుల్యతకు దారితీస్తుంది. వయస్సు పెరిగే కొద్దీ ఈ ఐదు పరీక్షలను మన జీవనశైలిలో భాగంగా చేసుకుంటే, దీర్ఘకాలిక వ్యాధుల బారి నుండి మనల్ని మనం రక్షించుకోవచ్చు. ఆరోగ్యంపై పెట్టే శ్రద్ధే రేపటి మన ఆనందానికి పునాది.