ట్రెండింగ్
ఇమ్యూనిటీ పెంచే ఆహారమిదే
Life style | Suryaa Desk | Published : Sat, Sep 17, 2022, 01:32 PM
వానలు మొదలయ్యే తరుణం అది. నోరు ఊరించే బజ్జీలు, పకోడీలకు దూరంగా ఉండాలి. ఈ కాలంలో వచ్చే జలుబు మరియు ఫ్లూ నుండి దూరంగా ఉండగల కొన్ని ఆహారాలను నిపుణులు సూచిస్తున్నారు. వేడి చికెన్, స్పైసీ సూప్‌లు మరియు హెర్బల్ టీలతో బాక్టీరియల్ ఇన్ఫెక్షన్లు దూరమవుతాయి. విటమిన్-సి పుష్కలంగా ఉండే నిమ్మకాయలు, నారింజలు, స్ట్రాబెర్రీలు రోగనిరోధక శక్తిని పెంచుతాయి. జీర్ణక్రియ సాఫీగా జరిగేలా చేసే అరటిపండ్లు, యాపిల్స్, బొప్పాయి, మొక్కజొన్నలను తినండి. గుడ్లలో ఇన్ఫెక్షన్లతో పోరాడటానికి అవసరమైన ప్రోటీన్లు పుష్కలంగా ఉంటాయి. తాజా ముల్లంగితో చేసిన రసం తాగితే దగ్గు, జలుబు తగ్గుతాయి. పసుపు, పసుపు, మెంతులు, వెల్లుల్లిని ఆహారంలో భాగం చేసుకుంటే ఇన్ఫెక్షన్లు దరిచేరవు.
|
|