పెరుగును రోజూ తీసుకోవడం వల్ల శరీరంలో జీర్ణక్రియ మెరుగుపడుతుంది. పెరుగు కడుపులోకి ప్రవేశించిన తర్వాత, పెరుగులోని బ్యాక్టీరియా విషపూరిత వ్యర్థాలను మరియు ఇతర చెత్తను తిని శుభ్రం చేస్తుంది. పెరుగు రోగనిరోధక శక్తిని అందిస్తుంది. మానసిక అలసట, నీరసం దరిచేరవు. ఒత్తిడి, టెన్షన్ మరియు ఆందోళన నుండి ఉపశమనం పొందడంలో పెరుగు బాగా పనిచేస్తుంది.