70% ముస్లిం మహిళల్లో విటమిన్ డీ లోపం.. జౌన్‌పూర్ అధ్యయనం వెల్లడి

జౌన్‌పూర్‌లోని ఉమానాథ్ సింగ్ అటానమస్ మెడికల్ కాలేజీ ఆర్థోపెడిక్స్ విభాగం నిర్వహించిన ఇటీవలి పరిశోధనలో ముఖ్యమైన అంశాలు వెల్లడయ్యాయి. ఈ అధ్యయనం ప్రకారం, 70% ముస్లిం మహిళలు విటమిన్ డీ లోపంతో బాధపడుతున్నారు, అయితే 30% హిందూ మహిళలు వెన్నునొప్పి మరియు ఎముకల సంబంధిత సమస్యలను ఎదుర్కొంటున్నారు. 
పరిశోధనలో బయటపడిన ముఖ్య కారణం ఏమిటంటే, బుర్ఖా ధరించి ఎక్కువ సమయం ఇంటి లోపలే గడిపే ముస్లిం మహిళలకు సూర్యరశ్మి తగినంతగా అందకపోవడం వల్ల విటమిన్ డీ లోపం ఏర్పడుతోంది. విటమిన్ డీ సూర్యరశ్మి ద్వారా శరీరంలో ఉత్పత్తి అవుతుంది, కానీ తగినంత సూర్యకాంతి లేకపోవడం వల్ల ఈ లోపం తీవ్రమవుతోందని తేలింది. ఈ లోపం ఆస్టియోమలేసియా వంటి ఎముకల సంబంధిత వ్యాధులకు దారితీస్తుందని, ఇది ఎముకల సాంద్రత తగ్గడం ద్వారా పగుళ్ల ప్రమాదాన్ని పెంచుతుందని నిపుణులు హెచ్చరించారు.
అయితే, హిందూ మహిళల్లో ఈ సమస్య తక్కువగా (సుమారు 30%) కనిపించడానికి కారణం, గ్రామీణ ప్రాంతాల్లో నివసించే చాలా మంది హిందూ మహిళలు పొలాల్లో పనిచేస్తూ తగినంత సూర్యరశ్మికి గురవుతున్నారని అధ్యయనం సూచిస్తోంది. ఈ సూర్యకాంతి శరీరంలో విటమిన్ డీ ఉత్పత్తికి సహాయపడుతుంది.
సిఫార్సులు: 
సూర్యరశ్మి బహిర్గతం: రోజూ కనీసం 15-30 నిమిషాల పాటు సూర్యకాంతికి గురికావడం వల్ల విటమిన్ డీ స్థాయిలు మెరుగుపడతాయి.
ఆహారం: విటమిన్ డీ అధికంగా ఉండే చేపలు, పాల ఉత్పత్తులు, గుడ్డు సొనలు వంటి ఆహారాలను ఆహారంలో చేర్చుకోవాలి.
సప్లిమెంట్స్: వైద్యుల సలహాతో విటమిన్ డీ సప్లిమెంట్స్ తీసుకోవడం ఉపయోగకరం.
అవగాహన: విటమిన్ డీ లోపం గురించి అవగాహన కార్యక్రమాలు నిర్వహించడం ద్వారా ఈ సమస్యను తగ్గించవచ్చు.
ఈ అధ్యయనం ముస్లిం మహిళల్లో విటమిన్ డీ లోపం ఒక తీవ్రమైన ఆరోగ్య సమస్యగా ఉందని, దీనిని పరిష్కరించడానికి తక్షణ చర్యలు అవసరమని నొక్కి చెప్పింది.