డయాబెటిస్ పై కొత్త దృష్టికోణం: నిజమైన శత్రువును తెలుసుకోండి

చాలా మంది తల్లిదండ్రులు చిన్నారులు ఎక్కువ చక్కెర తింటే డయాబెటిస్ వస్తుందని నమ్ముతారు. అయితే, వైద్య నిపుణుల ప్రకారం, చక్కెర తినడం టైప్ 1 లేదా టైప్ 2 డయాబెటిస్‌కి ప్రధాన కారణం కాదు. వాస్తవానికి, డయాబెటిస్‌కి ప్రధాన కారణాలు జన్యుశాస్త్రం, జీవనశైలి, ఎక్కువ స్క్రీన్ సమయం మరియు తక్కువ శారీరక కదలికలలో ఉంటాయి. చిన్నారులు ఎక్కువగా చాక్లెట్లు తింటారని కాదు, అసలు సమస్య ఎక్కువగా ప్రాసెస్ చేసిన ఆహారం, అధిక స్నాక్స్, మరియు కదలిక తక్కువగా ఉండడం వల్లనే ఈ వ్యాధి కేసులు పెరుగుతున్నాయి.ఇప్పటి పరిస్థితిలో, డయాబెటిస్ పెద్దల సమస్య మాత్రమే కాదు. చిన్నారులలో కూడా ఇది సాధారణ సమస్యగా మారింది. నిపుణులు చెబుతున్నారు, చిన్నారులు ఎక్కువగా గాడ్జెట్‌లతో సమయం గడుపుతున్నారు, వ్యాయామం తక్కువగా చేస్తున్నారు, అధిక కేలరీ, తక్కువ పోషకాలతో కూడిన ఆహారం తింటున్నారు. దీని వల్ల శరీరం ఇన్సులిన్‌ను సమర్థవంతంగా ఉపయోగించలేకపోతుంది, ఫలితంగా ఇన్సులిన్ నిరోధకత పెరుగుతుంది. అందువల్ల తల్లిదండ్రులు పిల్లల్లో డయాబెటిస్ హెచ్చరికల సంకేతాలను గుర్తించి, ముందుగానే చర్యలు తీసుకోవాలి.టైప్ 1 డయాబెటిస్ రోగనిరోధక వ్యవస్థ పొరపాటుగా ఇన్సులిన్ ఉత్పత్తి చేసే కణాలను దాడి చేసినప్పుడు వస్తుంది. దీని కారణం చక్కెర తినడం కాదు. ఈ వ్యాధికి జన్యుశాస్త్రం, కుటుంబ చరిత్ర కూడా కీలక పాత్ర పోషిస్తాయి. మరోవైపు, టైప్ 2 డయాబెటిస్ పెద్దల వ్యాధి మాత్రమే కాదు. తక్కువ శారీరక కదలిక, అధిక స్క్రీన్ సమయం, ప్రాసెస్ చేసిన ఆహారం, అధిక చక్కెర పానీయాలు పిల్లల్లో ఈ వ్యాధి ప్రమాదాన్ని పెంచుతున్నాయి.పిల్లల్లో డయాబెటిస్‌ నివారణ కోసం కొన్ని సూత్రాలు పాటించాలి. స్క్రీన్ సమయాన్ని తగ్గించి, గాడ్జెట్‌ల బదులు ఆటలు, శారీరక కదలికలను ప్రోత్సహించడం ముఖ్యం. ప్రతి రోజు కనీసం 60 నిమిషాలు క్రీడలు లేదా సాదాసీదా ఆటలు చేయించాలి. ఆహార నాణ్యతపై దృష్టి పెట్టాలి. చక్కెర పానీయాల బదులు కూరగాయలు, తృణధాన్యాలు, లీన్ ప్రోటీన్, నీరు వంటి ఆరోగ్యకరమైన ఆహారం ఇవ్వడం ముఖ్యమే. అలాగే, కుటుంబంలో ఎవరికైనా మధుమేహ చరిత్ర ఉంటే, పిల్లల్లో రక్తంలో చక్కెర పరీక్షలు, అధిక దాహం, అనుకోని బరువు తగ్గడం వంటి లక్షణాలను నిత్యం గమనించడం అవసరం.