అయ్యప్ప ఆసనం.. వెన్నెముక ఆరోగ్యానికి, మానసిక ప్రశాంతతకు దివ్యౌషధం!

శబరిమల క్షేత్రంలో అయ్యప్ప స్వామి కొలువై ఉన్న తీరు కేవలం ఒక ఆధ్యాత్మిక భంగిమ మాత్రమే కాదు, అది అత్యున్నతమైన యోగ శాస్త్ర రహస్యం. స్వామి వారు రెండు కాళ్ళను మడిచి, మోకాళ్ళను పైకి ఉంచి కూర్చునే ఈ ప్రత్యేక స్థితిని 'యోగ పట్టాసనం' అని కూడా పిలుస్తారు. ఈ భంగిమలో కూర్చోవడం వల్ల శరీరంలోని వెన్నెముక సహజంగానే నిటారుగా మారుతుంది. తద్వారా ఆధునిక కాలంలో చాలా మందిని వేధిస్తున్న నడుము నొప్పి సమస్యలు దరిచేరవు సరికదా, దీర్ఘకాలిక వెన్ను సమస్యల నుండి విముక్తి లభిస్తుంది.
ఈ ప్రత్యేక ఆసనం వల్ల మన శరీరంలోని ప్రాణశక్తి ప్రవాహం అత్యంత క్రమబద్ధంగా సాగుతుంది. యోగ శాస్త్రం ప్రకారం, వెన్నెముక నిటారుగా ఉన్నప్పుడు కుండలినీ శక్తి లేదా ప్రాణశక్తి కింద నుంచి పైకి సాఫీగా ప్రవహిస్తుంది. దీనివల్ల నరాల వ్యవస్థ ఉత్తేజితమై, రోజంతా ఎంతో ఉత్సాహంగా ఉండేందుకు సహకరిస్తుంది. వెన్నుపాము మీద ఒత్తిడి తగ్గడం వల్ల మెదడుకు చేరే సంకేతాలు వేగవంతమై, శారీరక చైతన్యం పెరుగుతుంది. అందుకే అయ్యప్ప దీక్షలో ఉన్నవారు ఈ క్రమశిక్షణతో కూడిన జీవనశైలిని అలవాటు చేసుకుంటారు.
శారీరక ప్రయోజనాలే కాకుండా, మనస్సును నియంత్రించడంలో ఈ భంగిమ కీలక పాత్ర పోషిస్తుంది. అయ్యప్ప కూర్చునే విధానం ఒక వ్యక్తిలోని ఏకాగ్రతను శిఖర స్థాయికి చేరుస్తుంది. ఈ ఆసనంలో ఉన్నప్పుడు శ్వాసక్రియ లయబద్ధంగా సాగుతుంది, దీనివల్ల మానసిక ఆందోళనలు తగ్గి ప్రశాంతత చేకూరుతుంది. ధ్యానం చేసే వారికి ఈ స్థితి ఎంతో అనుకూలమైనది, ఎందుకంటే ఇది చంచలమైన మనస్సును ఒకే చోట నిలిపి ఉంచి, బుద్ధిని ప్రకాశవంతం చేస్తుంది. అంతర్గత ప్రశాంతత కోరుకునే వారికి ఇది ఒక గొప్ప సాధన.
యోగ శాస్త్రం లోతుగా పరిశీలిస్తే, ఈ భంగిమ మన అంతర్గత అవయవాల పనితీరును గణనీయంగా మెరుగుపరుస్తుంది. ముఖ్యంగా పొట్ట భాగం మీద ఒత్తిడి పడటం వల్ల జీర్ణక్రియ మెరుగవుతుంది మరియు మలబద్ధకం వంటి సమస్యలు తొలగిపోతాయి. శరీరంలోని హార్మోన్ల సమతుల్యత దెబ్బతినకుండా కాపాడటంలో కూడా ఇది ఎంతో సహాయపడుతుంది. వెయ్యి మాటల సారాంశం ఏమిటంటే, అయ్యప్ప స్వామి వారి కూర్చునే స్థితిని అనుసరించడం వల్ల అటు ఆధ్యాత్మిక ఉన్నతి, ఇటు సంపూర్ణ ఆరోగ్యం రెండూ లభిస్తాయి.