ట్రెండింగ్
డ్రై ఫ్రూట్స్: ఎంత తింటే ఎంత మేలు?
Health beauty | Suryaa Desk | Published : Mon, Jan 26, 2026, 02:26 PM
డ్రై ఫ్రూట్స్లో కొవ్వు తక్కువగా, ప్రొటీన్లు ఎక్కువగా ఉంటాయి. బాదం, జీడిపప్పు, పిస్తా, వేరుశనగ, వాల్నట్స్ వంటి అనేక రకాలు మార్కెట్లో లభ్యమవుతున్నాయి. బ్రెజిల్ నట్స్ క్యాన్సర్, గుండె జబ్బులను నివారిస్తాయి. పిస్తా బరువు తగ్గిస్తుంది, బీపీని నియంత్రిస్తుంది. గర్భిణులకు హాజెల్ నట్స్ శిశువు మెదడు అభివృద్ధికి తోడ్పడతాయి. మకాడమియా నట్స్ గుండెపోటును నివారిస్తాయి. వాల్నట్స్ నిద్రలేమి, గుండె జబ్బులను తగ్గిస్తాయి. చెస్ట్నట్స్ క్యాన్సర్తో పోరాడతాయి, డయాబెటిస్ సమస్యలను తగ్గిస్తాయి. బాదం కొవ్వును తగ్గించి, జ్ఞాపకశక్తిని పెంచుతుంది. పల్లీలు ప్లేట్లెట్స్ను పెంచుతాయి. జీడిపప్పు గుండెకు, మధుమేహులకు మంచిది.
|
|