మాములుగా గురక సమస్య ఉన్న వాలు కంటే తమ ప్రక్కన పడుకున్న వాళ్లు బాగా ఇబంధీ పడుతుంటారు . ఈ గురక సమస్యలు ఉన్న వాళ్లకి యళికలు మంచి ఔషధంగా పని చేస్తాయి . ఇoదులో మొదటిగా ఒక గ్లాస్ నీళ్లు తీసుకుని గోరు వెచ్చగా వేడి చేయాలి ఈ నీళ్లులో 2 లేదా 3 యళికలు పొడి చేసి ఈ పొడి ని కలపాలి . ఈ నీళ్లును పడుకునే ముందు త్రాగితే గురక సమస్య తగ్గుతుంది .