స్పెర్మ్ కౌంట్ పెరగడానికి ఏ ఆహారం తీసుకోవాలి?
Health beauty | Suryaa Desk | Published : Thu, Nov 21, 2024, 07:42 PM
పురుషులలో స్పెర్మ్ కౌంట్ తక్కువగా ఉండటానికి ఇదే కారణం మీరు చూసింది తినడం మానేయండి…గుడ్లలో ప్రోటీన్ మరియు విటమిన్ ఇ పుష్కలంగా ఉంటాయి.ఇది స్పెర్మ్ మొటిలిటీ మరియు స్పెర్మ్ కౌంట్‌ను మెరుగుపరుస్తుంది గుమ్మడికాయ గింజలు మీ పునరుత్పత్తి ఆరోగ్యానికి అద్భుతాలు చేస్తాయి విత్తనాలలో యాంటీ ఆక్సిడెంట్లు ఫైటోస్టెరాల్స్ మరియు అమినో యాసిడ్‌లు ఉన్నాయి, ఇవి స్పెర్మ్ వైర్మియాను పెంచుతాయి,క్యారెట్‌లో బీటా కెరోటిన్ ఉంటుంది, ఇది ఫ్రీ రాడికల్స్ వల్ల మీ స్పెర్మ్‌ను డ్యామేజ్ కాకుండా రక్షించడానికి అవసరమైన యాంటీఆక్సిడెంట్ వాల్‌నట్స్‌లో ఒమేగా 3 ఉంటుంది. కొవ్వు ఆమ్లాలు, మరియు అవి మీ స్పెర్మ్ డార్క్ చలనశీలతను మెరుగుపరుస్తాయిచాక్లెట్‌లో స్పెర్మ్ కౌంట్‌ను మెరుగుపరిచే ఎల్-అర్జునన్ అనే పదార్ధం ఉంది, ఇది మీ చక్కెర మిఠాయిల స్థానంలో డార్క్ చాక్లెట్ ముక్కతో ప్రయత్నించండి, ఇందులో విటమిన్ సి మరియు లైకోపీన్ పుష్కలంగా ఉన్నాయి, ఇది స్పెర్మ్ కౌంట్‌ను మెరుగుపరుస్తుంది అలాగే మీరు ఎక్కువ నూనె ఉత్పత్తులను తీసుకుంటే స్పెర్మ్ పరిమాణం తగ్గుతుంది…!!
|
|