మీ కిడ్నీలు ఎంత ఆరోగ్యంగా ఉన్నాయో చెప్పే ఈ సంకేతాలు

కిడ్నీలు సరిగ్గా పనిచేయకపోతే ఎన్నో ఆరోగ్య సమస్యల్ని ఎదుర్కోవాల్సి వస్తుంది. ఈ రోజుల్లో చాలా మంది కిడ్నీ వ్యాధులతో బాధపడుతున్నారు. అయితే, కొన్ని లక్షణాలతో మీ కిడ్నీలు ఆరోగ్యంగా ఉన్నాయో లేదో తెలుసుకోవచ్చని నిపుణులు అంటున్నారు.

మీ కిడ్నీలు ఎంత ఆరోగ్యంగా ఉన్నాయో చెప్పే సంకేతాలు, పరీక్షలు చేయకుండానే మూత్రపిండాల సామర్థ్యాన్ని తెలుసుకోవచ్చు

మూత్రపిండాలు మన శరీరంలో చాలా ముఖ్యమైన భాగం. ఇది అనేక కీలక విధుల్ని నిర్వహిస్తుంది. ఇది రక్తాన్ని ఫిల్టర్ చేస్తుంది. ద్రవాలను సమతుల్యం చేస్తుంది. మూత్రం ద్వారా శరీరం నుంచి వ్యర్థ పదార్థాల్ని తొలగిస్తుంది. ఇది కొన్ని హార్మోన్ల ఉత్పత్తిలో ప్రధాన పాత్ర పోషిస్తుంది. కిడ్నీలు 24 గంటలు నిశ్శబ్దంగా తమ పని చేస్తూనే ఉంటాయి. కానీ, వాటికి కొంచెం ఆటంకం కలిగినా.. అనేక రకాల సమస్యలు ప్రారంభమవుతాయి. మూత్ర విసర్జన సమయంలో కూడా లక్షణాలు కనిపిస్తాయి. ఈ రోజుల్లో కిడ్నీ సమస్యలు ఎక్కువైపోతున్నాయి. ఈ పరిస్థితుల్లో కొన్ని లక్షణాలతో మీ కిడ్నీలు ఆరోగ్యంగా ఉన్నాయో లేదో ఇక్కడ చెక్ చేసుకోండి.

ముఖంలో తాజాదనం

చాలా సార్లు కిడ్నీ సరిగ్గా పనిచేయకపోతే, ముఖం వాపు వస్తుంది. కొన్నిసార్లు నిద్ర లేకపోవడం లేదా అధిక సోడియం కారణంగా ముఖం వాపుగా కనిపిస్తుంది. రాత్రి ఆలస్యంగా సోడియం ఎక్కువగా ఉన్న ఆహారాలు తినడం వల్ల కూడా ముఖం వాపు వస్తుంది. కిడ్నీలు అదనపు సోడియం, ద్రవాన్ని తొలగించడంలో సాయపడతాయి. మీరు ఉదయం నిద్రలేచిన వెంటనే కళ్ళ చుట్టూ వాపు లేదా ముఖంపై వాపు కనిపించినప్పుడు.. ద్రవం సరిగ్గా బయటకు రాలేదని అర్థం. ఇది తరచుగా మూత్రపిండాలు సమతుల్యతను కాపాడుకోవడానికి కష్టపడటం వల్ల జరుగుతుంది. అదే మీ ముఖం ఉదయం నిద్ర లేచినప్పుడు వాపు లేకుండా తాజాగా కనిపిస్తే కిడ్నీ పూర్తిగా ఫిట్‌గా ఉందని అర్థం. రాత్రంతా కిడ్నీ సరైన మొత్తంలో ద్రవాల్ని తొలిగించందని అర్థం.

మెరిసే చర్మం

కొన్నిసార్లు కొంతమంది చర్మం చాలా పొడిగా కనిపిస్తుంది. ఇది డీహైడ్రేషన్ వల్ల జరుగుతుంది. కొన్నిసార్లు.. వాతావరణంలో మార్పు వల్ల కూడా చర్మం పొడిగా కనిపిస్తుంది. ఆరోగ్యకరమైన మూత్రపిండం ద్రవ స్థాయిని నియంత్రిస్తుంది. ఇది సోడియం, పొటాషియం సమతుల్యతను ఉంచడంలో సాయపడుతుంది. కిడ్నీల సమతుల్యత సరిగ్గా ఉన్నప్పుడు.. మాయిశ్చరైజర్ వేయకపోయినా, చర్మం పొడిగా, పొరలుగా కాకుండా మృదువుగా అనిపిస్తుంది. మీ చర్మం.. ముఖ్యంగా చేతులు, కాళ్లపై మెరుస్తూ ఉండే అది హెల్దీ కిడ్నీకి సంకేతం. అంటే మీ కిడ్నీ ఆరోగ్యంగా ఉందని అర్థం.

అలసట లేకపోవడం

కొంతమందికి రోజంతా అలసటగా అనిపిస్తుంది. కొన్నిసార్లు ఒత్తిడి లేదా తక్కువ నిద్ర వల్ల ఇలా అలసట అనిపిస్తుంది. ఇందుకోసం.. సరైన నిద్ర చాలా ముఖ్యం. కానీ మూత్రపిండాలు ఆరోగ్యంగా ఉన్నప్పుడు, అవి ఎరిథ్రోపోయిటిన్ అనే హార్మోన్‌ను విడుదల చేయడం ద్వారా ఎర్ర రక్త కణాల ఉత్పత్తికి సాయపడతాయి. ఈ హార్మోన్ ఎముక మజ్జను ఎక్కువ ఎర్ర రక్త కణాలను తయారు చేయమని సంకేతాన్ని ఇస్తుంది. ఈ కణాలు శరీరంలోని ప్రతి మూలకు ఆక్సిజన్‌ను తీసుకువెళతాయి. మీరు రోజంతా శక్తిని అనుభవిస్తున్నప్పుడు, మూత్రపిండాలు ఆరోగ్యకరమైన హార్మోన్ల సంబంధాన్ని ప్రతిబింబిస్తాయని అర్థం. మూత్రపిండాలు బలంగా ఉన్నప్పుడు, శరీరం రోజంతా సరిగ్గా పనిచేస్తుంది.

తాజా వాసన

ఉదయం పళ్ళు తోముకున్న తర్వాత కూడా దుర్వాసన వస్తుంటే, అది నోటి పరిశుభ్రత సరిగా లేకపోవడం లేదా కడుపు సంబంధిత సమస్యల వల్ల కావచ్చు. మూత్రపిండాలు రక్తం నుంచి యూరియా వంటి వ్యర్థాలను శుభ్రపరుస్తాయి. అవి సరిగ్గా పనిచేయనప్పుడు టాక్సిన్స్ పేరుకుపోయి.. ఉదయం చేపల లేదా అమ్మోనియా లాంటి శ్వాస వస్తుంది. ఉదయం నిద్రలేచిన తర్వాత మీ నోరు పొడిగా అనిపించకపోతే.. వింత రుచి కనిపించకపోతే మీ కిడ్నీలు ఆరోగ్యంగా ఉన్నాయని అర్థం. దంతాలు తోమక ముందు ఎటువంటి వాసన లేకపోతే మీ మూత్రపిండాలు సరిగ్గా పనిచేస్తున్నాయని సంకేతం.

తిమ్మిరి లేకపోవడం

కొన్ని సార్లు కండరాల తిమ్మిరి అధిక వ్యాయామం లేదా తప్పుగా నిద్రపోవడం వల్ల వస్తుంది. మూత్రపిండాలు ఎలక్ట్రోలైట్ స్థాయిల్ని నియంత్రిస్తాయి. కాల్షియం, సోడియం, మెగ్నీషియం, పొటాషియం వంటి వాటిని సరిగ్గా ఫిల్టర్ చేస్తాయి. నిద్ర లేచినప్పుడు, శారీరక శ్రమ అంటే వ్యాయామం తర్వాత కండరాల తిమ్మిరి లేకపోవడం.. ఆరోగ్యకరమైన మూత్రపిండాలకు సంకేతం. కిడ్నీల్లో సమస్య ఉన్నప్పుడు రాత్రిపూట కాళ్ళ తిమ్మిరి లేదా.. ఎక్కువసేపు కూర్చున్న తర్వాత దృఢత్వం వంటి సంకేతాల్ని చూపుతుంది.