దంతాల మూలాలు శుభ్రం కావాలంటే ఈ గింజను నమిలి ఊసేయండి!

దంత ఆరోగ్యానికి సహజ పరిష్కారాలు: తెల్ల నువ్వుల ప్రభావం బాహ్య సౌందర్యం మాత్రమే కాదు, మన ఆరోగ్యానికి దంతాల పరిశుభ్రత కూడా ఎంతో కీలకమైనది. ఎక్కువమంది ఎదుర్కొనే దంత సమస్యల్లో ముఖ్యమైనదిగా "రాళ్లు పడటం" నిలిచింది. దీనిని ఇంగ్లీష్‌లో టార్టార్ లేదా క్యాలిక్యులస్ అని పిలుస్తారు. ఇది మన నోటిలో ఉండే సూక్ష్మజీవులు, ఆహార కణాలు మరియు లాలాజలంలోని ప్రోటీన్లు కలిపి ఏర్పడే పేస్ట్‌ను సరిగ్గా శుభ్రం చేయకపోవడం వల్ల కలుగుతుంది. ఈ పేస్ట్‌పై మినరల్స్ చేరిపోతూ దంతాలపై గట్టి పొరలా ఏర్పడి, పసుపు లేదా గోధుమ రంగులో ఉండే చెడు పూతగా మారుతుంది.ఈ సమస్యను పరిష్కరించేందుకు పెద్దగా ఖర్చు చేయాల్సిన అవసరం లేకుండా, సహజంగా ఇంట్లోనే తీసుకునే పద్ధతులు ప్రయోజకరంగా ఉంటాయి. వాటిలో ముఖ్యమైనది తెల్ల నువ్వులు. ఒక గుప్పెడు తెల్ల నువ్వులను తీసుకొని కొన్ని నిమిషాలు బాగా నమిలి, తరువాత ఊసేయడం ద్వారా దంతాలపై ఉన్న పేస్ట్, బ్యాక్టీరియా తొలగిపోతాయి. దీంతో దంతాలు మెరిసిపోతాయి, శుభ్రత కూడా మెరుగవుతుంది. తెల్ల నువ్వులను ఆహారంలో భాగంగా కూడా తీసుకోవచ్చు. ఉదాహరణకు, రొట్టెలో కలిపి తినడం లేదా నువ్వుల నూనెతో నోటిని పుక్కిలించడం వల్ల మంచి ఫలితాలు కనిపిస్తాయి.దంతాలు నొప్పిగా ఉన్నప్పుడు సహజ నివారణలుగా, ఇంగువ లేదా నల్ల జీలకర్రను నూరి, నువ్వుల నూనెతో కలిపి వేడి చేసి పుక్కిలిస్తే ఉపశమనం లభిస్తుంది. తెల్ల నువ్వులలో పుష్కలంగా ఉండే కాల్షియం దంతాలు, ఎముకలు, మరియు చిగుళ్లకు బలం ఇస్తుంది. ఇవి దంతాల ఎనామెల్‌ను రక్షిస్తూ, దంతాలను పాడుకల నుంచి కాపాడతాయి. అలాగే, నోటిలో ఏర్పడే హానికర సూక్ష్మజీవుల విజృంభణను అడ్డుకుంటాయి.దంతాల మచ్చలను తొలగించేందుకు కొన్ని సులభమైన చిట్కాలు కూడా ఉపయోగపడతాయి. ఉదాహరణకు, బేకింగ్ సోడాను కొద్దిగా నీటిలో కలిపి పేస్ట్ తయారుచేసి దంతాలపై రుద్దడం ద్వారా మచ్చలు తగ్గుతాయి. ఈ పద్ధతిని వారానికి 1–2 సార్లు పాటించడం సరిపోతుంది. అలాగే, నిమ్మరసం కూడా సహజమైన క్లీన్సర్‌లా పనిచేస్తుంది. నిమ్మరసాన్ని నేరుగా లేదా నీటితో కలిపి దంతాలపై రుద్దవచ్చు. అలాగే, ప్రతిరోజూ ఉదయం కొబ్బరి నూనెతో పుక్కిలిస్తే, ఇది సహజమైన మౌత్‌వాష్‌లా పనిచేస్తూ నోటిలోని బ్యాక్టీరియాను తగ్గిస్తుంది.