బీట్‌రూట్‌తో రెట్టింపు అందం.. ఆరోగ్యంతో పాటు మెరిసే చర్మం మీ సొంతం!

బీట్‌రూట్.. ఆరోగ్యానికి ఎంతో మేలు చేస్తుందనే విషయం మనందరికీ తెలిసిందే. ముఖ్యంగా రక్తం పెరగడానికి ఇది దివ్యౌషధంలా పనిచేస్తుంది. అయితే, కేవలం ఆరోగ్యానికే కాకుండా.. అందాన్ని పెంచడంలోనూ బీట్‌రూట్ అద్భుతంగా ఉపయోగపడుతుందని నిపుణులు చెబుతున్నారు. చర్మాన్ని కాంతివంతంగా, మచ్చలు లేకుండా మార్చే శక్తి బీట్‌రూట్‌లో దాగి ఉంది. మీ రోజువారీ బ్యూటీ రొటీన్‌లో బీట్‌రూట్‌ను భాగం చేసుకుంటే.. సహజమైన మెరుపు మీ సొంతమవుతుంది.
బీట్‌రూట్‌లోని యాంటీఆక్సిడెంట్లు, పోషకాలు చర్మ సమస్యలను దూరం చేయడంలో కీలకంగా పనిచేస్తాయి. ముఖ్యంగా ముఖంపై మొండి మచ్చలను, పిగ్మెంటేషన్‌ను తగ్గించడానికి ఇది చక్కని పరిష్కారం. ఇందుకోసం, తాజా బీట్‌రూట్ రసాన్ని కొద్దిగా పెరుగుతో కలిపి మిశ్రమంగా తయారుచేసుకోవాలి. ఈ మిశ్రమాన్ని ముఖానికి, మెడకు పట్టించి సుమారు 15 నిమిషాల పాటు ఆరిపోయే వరకు ఉంచి, ఆపై చల్లటి నీటితో శుభ్రం చేసుకోవాలి. ఇలా క్రమం తప్పకుండా చేయడం వలన చర్మంపై మచ్చలు తగ్గి, చర్మం రంగు మెరుగుపడుతుంది.
చర్మం రక్తప్రసరణను మెరుగుపరిచి, నిర్జీవమైన కణాలను తొలగించడంలో బీట్‌రూట్ ఎఫెక్టివ్ స్క్రబ్‌గా పనిచేస్తుంది. దీనికోసం, బీట్‌రూట్ రసంలో కొద్దిగా ఓట్స్ (వంటకు ఉపయోగించేవి) కలిపి పేస్ట్‌లా చేసుకోవాలి. ఈ మిశ్రమాన్ని ముఖంపై సున్నితంగా వృత్తాకారంలో రుద్దుతూ మసాజ్ చేయాలి. ఇలా స్క్రబ్ చేయడం వలన రక్తప్రసరణ పెరుగుతుంది. ఫలితంగా చర్మం తాజాగా, యవ్వనంగా, మృదువుగా మారుతుంది. ఇది చర్మానికి సహజమైన కాంతిని ఇస్తుంది.
బయట పూతగా ఉపయోగించడమే కాకుండా, బీట్‌రూట్ రసాన్ని క్రమం తప్పకుండా తాగడం వలన చర్మ ఆరోగ్యం లోపలి నుండి మెరుగుపడుతుంది. బీట్‌రూట్ జ్యూస్‌లోని పోషకాలు రక్తాన్ని శుద్ధి చేసి, శరీరంలోని విషపదార్థాలను బయటకు పంపుతాయి. దీని ప్రభావం చర్మంపై స్పష్టంగా కనిపిస్తుంది. చర్మం మెరుస్తూ, ఆరోగ్యంగా ఉండేందుకు రోజూ ఒక గ్లాసు బీట్‌రూట్ జ్యూస్ తీసుకోవడం మంచిదని నిపుణులు సూచిస్తున్నారు. ఆరోగ్యాన్ని, అందాన్ని రెట్టింపు చేసే బీట్‌రూట్‌ను మీ దినచర్యలో భాగం చేసుకోండి.