చిన్నప్పుడు కూర్చొని గడిపిన సమయం.. పెద్దయ్యాక గుండెకు 'సైలెంట్ బాంబ్'!

బాల్యంలో ఎక్కువసేపు కదలకుండా కూర్చొని గడిపిన పిల్లలు పెద్దవారైన తర్వాత గుండెజబ్బులు, పక్షవాతం వంటి తీవ్రమైన ఆరోగ్య సమస్యలకు గురవుతారని యూనివర్సిటీ ఆఫ్ ఈస్టర్న్ ఫిన్‌లాండ్‌కు చెందిన పరిశోధకులు హెచ్చరిస్తున్నారు. ఈ అధ్యయనం, దశాబ్దాల తరబడి పిల్లల జీవనశైలిని పరిశీలించి, సెడెంటరీ లైఫ్‌స్టైల్ యొక్క దీర్ఘకాలిక ప్రభావాలను బయటపెట్టింది. ఆధునిక జీవన విధానాల్లో స్క్రీన్‌ల ముందు గడిపే సమయం పెరగడంతో, పిల్లలు తక్కువగా కదులుతున్నారు. ఇది కేవలం తాత్కాలిక అలసటకు మాత్రమే కాకుండా, జీవితకాలం మొత్తానికి ప్రభావితం చేస్తుందని నిపుణులు చెబుతున్నారు. ఈ హెచ్చరిక, తల్లిదండ్రులు, ఉపాధ్యాయులు మరియు పాలసీ మేకర్లలో ఆలోచనాత్మక చర్చను రేకెత్తిస్తోంది.
ఈ అధ్యయనం ప్రకారం, బాల్యంలో ఎక్కువ సమయం కూర్చొని గడిపినవారిలో పెద్దయ్యాక గుండెపోటు మరియు పక్షవాతం ముప్పు గణనీయంగా పెరుగుతుంది. పరిశోధకులు 2,000 మంది పైగా పాల్గొన్నవారి డేటాను విశ్లేషించి, సెడెంటరీ బిహేవియర్ మరియు కార్డియోవాస్కులర్ డిసీజెస్ మధ్య బలమైన సంబంధాన్ని కనుగొన్నారు. ఇది కేవలం శారీరక అసౌకర్యానికి మాత్రమే కాకుండా, రక్తనాళాలలో ఫాటీ డిపాజిట్లు పెరగడం, రక్తప్రసరణ అడ్డంకులు వంటి సమస్యలకు దారితీస్తుంది. మరిన్ని ఆసక్తికరంగా, ఈ ప్రభావాలు వయస్సు పెరిగేకొద్దీ మరింత తీవ్రమవుతాయి. ఫలితంగా, ఈ రకమైన జీవనశైలి యొక్క పరిణామాలు యువత్వాన్ని ముందుగా ప్రభావితం చేస్తున్నాయి.
బరువు మరియు రక్తపోటు స్థాయిలు సాధారణంగా ఉన్నప్పటికీ, కూర్చొనే సమయం పెరగడంతో గుండెజబ్బు, పక్షవాతం మరియు మొత్తం మరణాల ముప్పు రెండింతలు పెరుగుతుందని అధ్యయనం ఆశ్చర్యకర విషయాలను వెల్లడిస్తోంది. ఇది బహిర్గతం చేస్తుంది, ఆరోగ్య పరీక్షలలో సాధారణ ఫలితాలు వచ్చినా, దాగి ఉన్న ప్రమాదాలు ఉండవచ్చు. కూర్చొని ఉండటం మెటబాలిక్ రేట్‌ను తగ్గిస్తుంది, ఇది రక్తంలో చక్కెర మరియు కొలెస్ట్రాల్ స్థాయిలను అసమతుల్యం చేస్తుంది. ఈ సూక్ష్మ ప్రభావాలు ఏళ్ల తరబడి సేకరించి, ఆకస్మిక ఆరోగ్య సంక్షోభాలకు దారితీస్తాయి. కాబట్టి, ఆరోగ్యాన్ని కేవలం బరువు లేదా బీపీతో మాత్రమే కొలవకూడదని నిపుణులు హెచ్చరిస్తున్నారు.
పరిశోధకులు, పిల్లలను వీలైనంతగా చురుకుగా ఉంచేలా ప్రోత్సహించాలని, ఇది భవిష్యత్ ఆరోగ్యానికి ముఖ్యమైన మార్గదర్శకంగా ఉంటుందని సూచిస్తున్నారు. రోజువారీ 60 నిమిషాలు కనీసం శారీరక కార్యకలాపాలు, ఆటలు లేదా క్రీడల ద్వారా చురుకుదలను పెంచడం ముఖ్యం. తల్లిదండ్రులు, స్కూళ్లు మరియు సమాజం కలిసి, స్క్రీన్ టైమ్‌ను పరిమితం చేసి, ఆఉట్‌డోర్ యాక్టివిటీలను ప్రోత్సహించాలి. ఈ మార్పులు రెండోకొలత రోగాలను తగ్గించి, ఒక ఆరోగ్యకరమైన తరాన్ని సృష్టిస్తాయి. చివరగా, ఈ అధ్యయనం మనల్ని బాల్య జీవనశైలి మార్పుల ద్వారా భవిష్యత్ ముప్పులను నివారించవచ్చని గుర్తుచేస్తోంది.