ట్రెండింగ్
ఎగ్స్ తినడం సురక్షితమేనా.. రోజుకు ఎన్ని తినొచ్చు!
Health beauty | Suryaa Desk | Published : Sat, Nov 15, 2025, 07:27 PM
పోషకాల గని అయిన గుడ్లు ఎక్కువగా తింటే కొలెస్ట్రాల్ పెరుగుతుందనే అపోహను ఆధునిక పోషకాహార శాస్త్రవేత్తలు తొలగించారు. ఒక గుడ్డులో అధిక నాణ్యత గల ప్రొటీన్, విటమిన్లు, మినరల్స్ పుష్కలంగా ఉంటాయి. ఆరోగ్యంగా ఉన్నవారు రోజుకు రెండు వరకు గుడ్లు తినడం సురక్షితమంటున్నారు. గుండె జబ్బులు, మధుమేహం ఉన్నవారు వైద్యుడిని సంప్రదించాలంటున్నారు. గుడ్లను ఉడకబెట్టడం, తక్కువ నూనెతో ఆమ్లెట్ వేసుకోవడం ఉత్తమమని అంటున్నారు.
|
|