పిల్లల జలుబు ఇంట్లోనే తగ్గించే సూపర్ సింపుల్ టిప్స్!
Health beauty | Suryaa Desk | Published : Wed, Nov 19, 2025, 11:28 AM
పిల్లలకు జలుబు వచ్చినప్పుడు ముందుగా శరీరంలో నీటి శాతం తగ్గకుండా చూసుకోవాలి. సాధారణ నీటితో పాటు గోరు వెచ్చని నీళ్లు, ఇంట్లో తయారుచేసిన కూరగాయల సూప్ లేదా టమాట సూప్, తాజా కొబ్బరి నీళ్లు ఎక్కువగా ఇవ్వండి. ఇవి శరీరాన్ని ఎప్పుడూ హైడ్రేట్గా ఉంచి, ఎనర్జీని తిరిగి నింపుతాయి. రోజుకి 8-10 సార్లు కొద్దికొద్దిగా ఇస్తే మరింత మంచిది.
తలను కాస్త ఎత్తుగా పెట్టి పడుకోబెట్టడం చాలా ముఖ్యం. ఒక చిన్న దిండు లేదా మడతపెట్టిన టవల్ భుజాల కింద పెట్టి తల భాగం 30 డిగ్రీలు ఎత్తులో ఉండేలా చేయండి. ఇలా చేయడం వల్ల ముక్కు దిబ్బడ దగ్గరికి రాకుండా, శ్వాస సులువంగా ఉంటుంది. రాత్రి నిద్రపోతున్నప్పుడు ఈ పొజిషన్ ఇంకా ఎక్కువ ఉపయోగపడుతుంది.
ముక్కు దిబ్బడను తగ్గించడానికి సెలైన్ నాజిల్ డ్రాప్స్ బెస్ట్ రెమిడీ. ఒక ఏళ్ల లోపు పిల్లలకు 4-5 గంటలకోసారి ప్రతి ముక్కు రంధ్రంలో 2 చుక్కలు, ఒక ఏళ్లు పైబడిన వాళ్లకు 3-4 చుక్కలు వేయండి. ఇది ఎలాంటి సైడ్ ఎఫెక్ట్ లేకుండా ముక్కు లోపలి కఫాన్ని సాఫ్ట్ చేసి బయటకు పంపుతుంది. డ్రాప్స్ వేసిన 1-2 నిమిషాల తర్వాత మెల్లిగా ముక్కు శుభ్రం చేయించండి.
ఇమ్యూనిటీని బూస్ట్ చేయడానికి విటమిన్-సి అత్యంత శక్తివంతమైన సహాయకం. జామ పండ్లు, కివీ, నారింజ, కమలా పండ్లు, బత్తాయి లాంటివి రోజూ ఒకటి లేదా రెండు తినిపించండి. ఈ పండ్లలో ఉండే సహజ విటమిన్-సి జలుబుతో పోరాడే శ్వేత రక్తకణాల సంఖ్యను త్వరగా పెంచుతుంది. చిన్న పిల్లలకు జ్యూస్ రూపంలో ఇస్తే సులువుగా తాగేస్తారు!
|
|