గామోఫోబియా: పెళ్లి లేదా కమిట్‌మెంట్ అంటే భయమా? అయితే ఇది తప్పక తెలుసుకోండి!

ఈ రోజుల్లో చాలా మంది యువతీ యువకులు పెళ్లి లేదా సీరియస్ రిలేషన్‌షిప్ అనే మాట వినగానే భయపడిపోతుంటారు. ఇలా బంధంలోకి వెళ్లడానికి లేదా ఒక కమిట్‌మెంట్‌కు కట్టుబడి ఉండటానికి విపరీతంగా, అహేతుకంగా భయపడే మానసిక స్థితినే 'గామోఫోబియా' (Gamophobia) అని పిలుస్తారు. ఇది కేవలం పెళ్లి ఇష్టం లేకపోవడం కాదు, భవిష్యత్తులో వచ్చే బాధ్యతలను మోయలేమనో, తమ స్వేచ్ఛను కోల్పోతామనో వీరు తీవ్రమైన ఆందోళన చెందుతుంటారు. ఈ సమస్య ఉన్నవారు ఎవరితోనైనా లోతైన బంధాన్ని ఏర్పరచుకోవడానికి వెనకడుగు వేస్తారు.
గామోఫోబియా ఉన్న వ్యక్తులు నలుగురితో కలవడానికి ఇష్టపడినా, పెళ్లి ప్రస్తావన వచ్చేసరికి మాత్రం ఆ పరిస్థితి నుంచి పారిపోవాలని చూస్తారు. వీరు జీవితాంతం ఒంటరిగా బతకడానికే అధిక ప్రాధాన్యత ఇస్తారు తప్ప, మరొకరితో జీవితాన్ని పంచుకోవడానికి మానసికంగా సిద్ధంగా ఉండరు. ఎవరైనా తమకు ఎమోషనల్‌గా దగ్గరవుతున్నారని అనిపిస్తే, ఆ బంధం ఎక్కడ పెళ్లి వరకు దారితీస్తుందోనని భయపడి ముందే దాన్ని తెంచేసుకుంటారు. తీవ్రమైన మానసిక ఒత్తిడి, గుండె దడ వంటి లక్షణాలు కూడా వీరిలో కనిపిస్తాయి, అందుకే వీరు ఒంటరితనమే తమకు రక్ష అని భావిస్తుంటారు.
ఈ సమస్య నుంచి బయటపడటానికి నిపుణుల సాయం తీసుకోవడం చాలా అవసరం అని మానసిక నిపుణులు సూచిస్తున్నారు. ముఖ్యంగా సైకాలజిస్ట్‌ను లేదా మానసిక వైద్యుడిని సంప్రదించి, తమ భయానికి గల అసలు కారణాన్ని విశ్లేషించుకోవాలి. కాగ్నిటివ్ బిహేవియరల్ థెరపీ (CBT) మరియు రెగ్యులర్ కౌన్సెలింగ్ తీసుకోవడం ద్వారా ఈ ఫోబియాను క్రమంగా తగ్గించుకోవచ్చు. గతం తాలూకు చేదు సంఘటనలు లేదా చూసిన విఫలమైన బంధాలు ఈ భయానికి కారణమై ఉండవచ్చు, కాబట్టి వాటిని కౌన్సెలింగ్ ద్వారా పరిష్కరించుకోవడం మంచిది.
కేవలం వైద్య చికిత్స మాత్రమే కాకుండా, కుటుంబ సభ్యులతో మరియు నమ్మకమైన స్నేహితులతో ఎక్కువ సమయం గడపడం ద్వారా ఈ సమస్యను సులభంగా జయించవచ్చు. పెళ్లి చేసుకుని సంతోషంగా జీవిస్తున్న జంటలను గమనించడం, దాంపత్య జీవితంలోని సానుకూల విషయాలను (Positive aspects) అర్థం చేసుకోవడం ద్వారా మనసు మార్చుకోవచ్చు. అనవసరమైన భయాలను పక్కనపెట్టి, సరైన సమయంలో సరైన బంధంలోకి అడుగుపెడితే జీవితం చాలా అందంగా మారుతుంది. కాబట్టి ధైర్యంగా ముందడుగు వేసి జీవితాన్ని ఆస్వాదించడానికి సిద్ధం అవ్వండి.