ట్రెండింగ్
చెడు కొలెస్ట్రాల్‌ని ఇలా చెక్ పెట్టండి
Health beauty | Suryaa Desk | Published : Fri, Dec 16, 2022, 10:48 PM
సరైన ఆహారం మరియు జీవనశైలి లేకపోవడం వల్ల మన శరీరంలో చెడు కొలెస్ట్రాల్ పెరుగుతుంది. శరీరంలో చెడు కొలెస్ట్రాల్ పెరిగి అనేక వ్యాధులకు దారి తీస్తుంది. చెడు కొలెస్ట్రాల్ స్థాయి పెరగడం వల్ల శ్వాస ఆడకపోవడం వంటి సమస్యలు వస్తాయి. ఇది రక్త నాళాలలో ఫలకం ఏర్పడటానికి దారితీస్తుంది, ఇది రక్త ప్రవాహాన్ని తగ్గిస్తుంది మరియు స్ట్రోక్‌ను ప్రేరేపించడం ద్వారా గుండె లేదా మెదడును దెబ్బతీస్తుంది. అందువల్ల, క్రమం తప్పకుండా వ్యాయామం చేయడం వల్ల శరీరంలో హెచ్‌డిఎల్ పెరుగుతుంది. ఇది చెడు కొలెస్ట్రాల్‌ను తగ్గిస్తుంది. ధూమపానం మరియు మద్యపానం మానేయండి. బరువును అదుపులో ఉంచుకోండి మరియు కొలెస్ట్రాల్ మరియు ట్రాన్స్ ఫ్యాట్ ఉన్న ఆహారానికి దూరంగా ఉండండి.
|
|