ట్రెండింగ్
బీట్రూట్తో ఎన్నో ఆరోగ్య లాభాలు
Life style | Suryaa Desk | Published : Mon, Jan 09, 2023, 09:47 PM
బీట్రూట్లో అనేక ఆరోగ్య ప్రయోజనాలు ఉన్నాయి. సోడియం, ఐరన్, పొటాషియం, విటమిన్ బి-6, ఫాస్పరస్, మెగ్నీషియం తదితర పోషకాలు బీట్రూట్లో లభిస్తాయి. బీట్రూట్ జ్యూస్లో కార్బోహైడ్రేట్లు తక్కువగా ఉన్నందున మధుమేహ వ్యాధిగ్రస్తులు కూడా తినవచ్చు. ఇందులో యాంటీ ఆక్సిడెంట్లు, పోషకాలు పుష్కలంగా ఉంటాయి. ఇందులోని ఫోలేట్ గుండె ఆరోగ్యానికి మరియు మాంగనీస్ ఇన్సులిన్ స్థాయిలను పెంచడంలో సహాయపడుతుంది.
|
|