విటమిన్ B12 లోపం యొక్క లక్షణాలు

మీరు ప్రతిరోజూ B12 రిచ్ ఫుడ్స్ తీసుకోకపోతే, మీరు త్వరగా పెద్ద ఇబ్బందుల్లో పడవచ్చు. శరీరంలో బి12 లోపం వల్ల స్ట్రోక్, హార్ట్ ఎటాక్, నాడీ వ్యవస్థ పనిచేయకపోవడం వంటి సమస్యలు వస్తాయి, ఇది ఆరోగ్యవంతమైన వ్యక్తిని కూడా మంచాన పడేలా చేస్తుంది.అటువంటి పరిస్థితిలో, విటమిన్ బి 12 లోపం యొక్క లక్షణాలను వెంటనే గుర్తించడం మరియు దాని కోసం చర్యలు తీసుకోవడం చాలా ముఖ్యం. ఈ విటమిన్ యొక్క చాలా తీవ్రమైన లక్షణాలు రాత్రిపూట కనిపిస్తాయి, ఇక్కడ మేము అలాంటి 5 సంకేతాల గురించి మీకు చెప్తున్నాము-B12 లోపం వల్ల శరీరంలో క్యాన్సర్ వస్తుంది, ఈ 5 లక్షణాలు కనిపిస్తే, ఈ 10 ఆహారాలు తినండి, B12 లోపం శాశ్వతంగా తొలగిపోతుంది.

B12 లోపం యొక్క 5 లక్షణాలు రాత్రిపూట కనిపిస్తాయి

1- సాధారణంగా అలసిపోయి నిద్రపోయిన తర్వాత పడుకున్న తర్వాత శరీర కండరాలలో నొప్పిని అనుభవిస్తారు. కానీ మీరు రోజూ కండరాలలో తిమ్మిరి మరియు బలహీనతను ఎదుర్కొంటుంటే, దానిని విస్మరించవద్దు. ఇది విటమిన్ బి12 లోపానికి సంకేతం కావచ్చు.

2- మీరు రాత్రిపూట అధిక పొట్ట లేదా జీర్ణ సంబంధిత సమస్యలను ఎదుర్కొంటున్నట్లయితే, దానిని అస్సలు విస్మరించవద్దు. వికారం, విరేచనాలు, గ్యాస్, మలబద్ధకం వంటి జీర్ణశయాంతర లక్షణాలు వాస్తవానికి B12 లోపం ఫలితంగా ఉండవచ్చు.

3- తలనొప్పి చాలా సాధారణ సమస్య. ఈ సమస్య ప్రతిరోజూ జరుగుతూనే ఉంటుంది. కానీ రోజూ రాత్రిపూట తలనొప్పి వస్తుంటే, అది విటమిన్ బి12కి సంకేతం కూడా కావచ్చు.

4- ఈ రోజుల్లో, చాలా మంది ప్రజలు నిద్రలేమి సమస్యతో బాధపడుతున్నారు. శరీరంలో బి12 లోపం వల్ల కూడా ఏస్ వస్తుంది. అటువంటి పరిస్థితిలో, మీరు చాలా వారాల పాటు నిద్రపోలేకపోతే, మీరు ఖచ్చితంగా డాక్టర్ చేత తనిఖీ చేసుకోండి.

5- పడుకున్నప్పుడు కాళ్లలోని సిరలు ఆటోమేటిక్‌గా బిగుతుగా మారితే, దానిని నిర్లక్ష్యం చేయడం వల్ల మీకు ఇబ్బంది కలుగుతుంది. ఎందుకంటే అది