ఫ్యాటీ లివర్ నుండి మిమ్మల్ని మీరు రక్షించుకోవడానికి చిట్కాలు

ఊబకాయం, మధుమేహం మరియు నిశ్చల జీవనశైలి పెరుగుదల కారణంగా, నాన్-ఆల్కహాలిక్ ఫ్యాటీ లివర్ డిసీజ్ (NAFLD) ప్రపంచవ్యాప్త ఆరోగ్య సమస్యగా అభివృద్ధి చెందుతోంది.సాధారణ హెపాటిక్ స్టీటోసిస్ (కాలేయంలో కొవ్వు పేరుకుపోవడం) నుండి ఫైబ్రోసిస్, సిర్రోసిస్ మరియు కాలేయ వైఫల్యానికి దారితీసే దాని తీవ్రమైన రూపం, నాన్-ఆల్కహాలిక్ స్టీటోహెపటైటిస్ (NASH) వరకు అనేక రకాల కాలేయ రుగ్మతలు NAFLDలో ఉన్నాయి.ప్రపంచ జనాభాలో దాదాపు 25 శాతం మందిని NAFLD ప్రభావితం చేస్తుందని ఇటీవలి అధ్యయనాలు సూచిస్తున్నాయి, ముఖ్యంగా పెరుగుతున్న ఊబకాయం మహమ్మారి కారణంగా యువతలో ప్రాబల్యం బాగా పెరుగుతోంది. HT లైఫ్‌స్టైల్‌కు ఇచ్చిన ఇంటర్వ్యూలో, మొహాలి మరియు ఖన్నాలోని లివాసా హాస్పిటల్‌లో కన్సల్టెంట్ హెపటాలజీ మరియు గ్యాస్ట్రోఎంటరాలజిస్ట్ డాక్టర్ సుమీత్ కైంత్, MBBS, MD (జనరల్ మెడిసిన్), DM (హెపటాలజీ), పంచుకున్నారు, "జన్యు సిద్ధత, పేలవమైన ఆహార ఎంపికలు మరియు శారీరక శ్రమ లేకపోవడం వంటి ప్రమాద కారకాలు వ్యాధి పురోగతికి గణనీయంగా దోహదం చేస్తాయి".

"మీ లివర్‌ను జాగ్రత్తగా చూసుకోవడం, మిమ్మల్ని మీరు జాగ్రత్తగా చూసుకోవడం" జీవనశైలి మార్పు ప్రాథమిక నిర్వహణ వ్యూహం మరియు చికిత్సకు మూలస్తంభం అని నొక్కి చెబుతుంది. "ఆహార మార్పులు మరియు క్రమం తప్పకుండా శారీరక శ్రమ చేయడం ద్వారా బరువు తగ్గడం కాలేయ కొవ్వును తగ్గిస్తుందని మరియు కాలేయ పనితీరును మెరుగుపరుస్తుందని తేలింది. పండ్లు, కూరగాయలు, తృణధాన్యాలు మరియు ఆరోగ్యకరమైన కొవ్వులతో కూడిన మధ్యధరా ఆహారం విస్తృతంగా సిఫార్సు చేయబడింది" అని డాక్టర్ సుమీత్ కైంత్ వెల్లడించారు.అతని ప్రకారం, క్రమం తప్పకుండా వ్యాయామం చేయడం మరియు ముఖ్యంగా ఏరోబిక్ కార్యకలాపాలు, కాలేయ కొవ్వును తగ్గించడంలో ప్రభావవంతంగా నిరూపించబడ్డాయి. "ఉద్భవిస్తున్న చికిత్సలలో జీవక్రియ మార్గాలు, వాపు మరియు ఫైబ్రోసిస్‌ను లక్ష్యంగా చేసుకుని పరిశోధనాత్మక మందులు ఉంటాయి. వ్యాధి పురోగతిని నివారించడానికి ముందస్తుగా గుర్తించడం మరియు జోక్యం చేసుకోవడం చాలా అవసరం" అని డాక్టర్ సుమీత్ కైంత్ తెలియజేశారు.

"ఊబకాయం లేదా టైప్ 2 డయాబెటిస్ ఉన్నవారి వంటి అధిక-ప్రమాదకర వ్యక్తుల కోసం క్రమం తప్పకుండా స్క్రీనింగ్ చేయడం చాలా ముఖ్యం. జీవనశైలి మార్పులు మరియు భవిష్యత్తులో లక్ష్యంగా చేసుకున్న చికిత్సల కలయిక NAFLDని సమర్థవంతంగా నిర్వహించడానికి సమగ్ర విధానాన్ని అందించవచ్చు" అని ఆయన ముగించారు.పాఠకులకు గమనిక: ఈ వ్యాసం సమాచార ప్రయోజనాల కోసం మాత్రమే మరియు వృత్తిపరమైన వైద్య సలహాకు ప్రత్యామ్నాయం కాదు. వైద్య పరిస్థితి గురించి ఏవైనా ప్రశ్నలు ఉంటే ఎల్లప్పుడూ మీ వైద్యుడి సలహా తీసుకోండి.