కర్బుజా తినడం వల్ల ఎన్ని లాభాలు ఉన్నాయో తెలుసా....?
Health beauty | Suryaa Desk | Published : Tue, Mar 18, 2025, 10:07 PM
కర్బూజా లో పొటాషియం ఉంటుంది, ఇది మీ రక్తపోటుకు ప్రయోజనకరంగా ఉంటుంది. దీనిలోని అధిక ఫైబర్ కంటెంట్ మరియు నీటి శాతం రక్తపోటును నియంత్రించడంలో కూడా సహాయపడుతుంది. నీరు మరియు ఫైబర్ కంటెంట్ మీ జీర్ణవ్యవస్థకు మంచిది. ఇది మలబద్ధకాన్ని నివారించడానికి కూడా మీకు సహాయపడుతుంది . కర్బూజా క్రమం తప్పకుండా తినడం వల్ల ప్రేగు కదలికలను నియంత్రించడంలో సహాయపడుతుంది మరియు ఇది మీ కడుపును చల్లబరుస్తుంది, కర్బూజా లో దాదాపు 90 శాతం నీరు ఉంటుంది, కాబట్టి దీనిని తినడం వల్ల శరీరంలోని నిర్జలీకరణాన్ని నివారించవచ్చు మరియు నీటి లోపాన్ని తొలగించవచ్చు. అటువంటి పరిస్థితిలో, వేసవిలో హైడ్రేటెడ్ గా ఉండటానికి మీరు కర్బూజా తినవచ్చు. దీనితో పాటు, పుచ్చకాయ, మామిడి, కివి మరియు బెర్రీలు కూడా ప్రయోజనకరంగా ఉంటాయి, ఆరోగ్యానికి మాత్రమే కాకుండా, కర్బూజా మీ చర్మానికి కూడా మంచిది. ఇందులో ఉండే అధిక మొత్తంలో యాంటీఆక్సిడెంట్లు చర్మాన్ని శుభ్రపరచడంలో సహాయపడతాయి. ఇది మాత్రమే కాదు, ఇందులో కొల్లాజెన్ కూడా పుష్కలంగా ఉంటుంది, అందుకే దీన్ని మీ ఆహారంలో చేర్చుకోవడం వల్ల మీ చర్మానికి మేలు జరుగుతుంది, మీ ఆహారంలో కర్బూజా ను చేర్చుకోవడం వల్ల మీకు వివిధ రకాల పోషకాలు లభిస్తాయి. ఈ పండులో కేలరీలు చాలా తక్కువగా ఉంటాయి మరియు ఫైబర్, విటమిన్ ఎ, ఫోలేట్, పొటాషియం, ప్రోటీన్ మరియు విటమిన్ సి పుష్కలంగా ఉంటాయి, ఇది వేసవికి గొప్ప పండుగా మారుతుంది.
|
|