శీత‌ల‌పానియాలు అధికంగా తాగితే జుట్టు రాలుతుందా?

మనం తరచుగా తాగే కూల్‌డ్రింక్స్ జుట్టు రాలడానికి కారణమవుతాయని మీకు తెలుసా? పోర్చుగల్ శాస్త్రవేత్తలు జరిపిన ఒక కొత్త అధ్యయనంలో ఈ విషయం వెల్లడైంది. అధికంగా చక్కెరలు ఉన్న శీతలపానియాలు తాగడం వల్ల జుట్టు ఎక్కువగా రాలిపోతుందని వారు కనుగొన్నారు. సాధారణంగా శీతలపానియాలు, చక్కెరలు ఎక్కువగా ఉండే పానీయాలు త్రాగడం వల్ల ఆరోగ్యంపై ఎన్నో దుష్ప్రభావాలు ఉంటాయని మనకు తెలుసు, అయితే ఇది జుట్టు రాలడానికి కూడా కారణమవుతుందన్న విషయం చాలామందికి తెలియదు.
ఈ పరిశోధనలో పాల్గొన్న వారిని పరిశీలించినప్పుడు, వారానికి 11 కూల్‌డ్రింక్ బాటిల్స్ లేదా 3,500 మిల్లీలీటర్లకు మించి శీతలపానియాలు తాగే వారిలో జుట్టు రాలడం అధికంగా ఉన్నట్లు శాస్త్రవేత్తలు గమనించారు. ఈ పానీయాలలో ఉండే చక్కెరలు శరీరంలో రసాయన మార్పులకు కారణమవుతాయి. ఈ మార్పులు మాడులో సెబమ్ అనే పదార్థాన్ని ఎక్కువగా విడుదల చేస్తాయి. సెబమ్ అనేది జుట్టును ఆరోగ్యంగా ఉంచడానికి అవసరమైన సహజ నూనె అయినప్పటికీ, ఇది ఎక్కువగా విడుదలైనప్పుడు అది దురద, వాపులు, మరియు చుండ్రు వంటి సమస్యలకు దారితీస్తుంది.
సెబమ్ అధికంగా విడుదలైతే, అది జుట్టు కుదుళ్లను బలహీనపరుస్తుంది. బలహీనపడిన కుదుళ్ళు జుట్టు రాలడానికి ప్రధాన కారణమవుతాయి. అంతేకాకుండా, అధిక చక్కెర వినియోగం శరీరంలో వాపు ప్రక్రియను పెంచుతుంది. ఇది జుట్టు కుదుళ్లకు రక్తాన్ని చేరవేసే చిన్న రక్తనాళాలను దెబ్బతీస్తుంది. తద్వారా జుట్టు పెరుగుదలకు అవసరమైన పోషకాలు సరిగా అందవు. ఫలితంగా, జుట్టు సన్నబడి, క్రమంగా రాలిపోవడం మొదలవుతుంది.
ఈ పరిశోధన ఫలితాలు మనల్ని హెచ్చరిస్తున్నాయి. కూల్‌డ్రింక్స్ మరియు చక్కెరలు అధికంగా ఉండే పానీయాల వినియోగాన్ని తగ్గించడం ద్వారా మనం జుట్టు రాలడం వంటి సమస్యలను నివారించవచ్చు. ఆరోగ్యకరమైన ఆహారపు అలవాట్లు, సరైన జీవనశైలితో పాటు, నీరు ఎక్కువగా తాగడం వంటివి జుట్టు ఆరోగ్యాన్ని కాపాడటానికి సహాయపడతాయి. కాబట్టి, జుట్టు ఆరోగ్యంగా ఉండాలంటే, కూల్‌డ్రింక్స్ కు బదులుగా ఆరోగ్యకరమైన పానీయాలను ఎంచుకోవడం మంచిది.