కాకరకాయ: ఆరోగ్యానికి అద్భుత వరమా?
Health beauty | Suryaa Desk | Published : Tue, Feb 17, 2026, 01:54 PM
కాకరకాయలో విటమిన్ సి, ఎ, బి, కాల్షియం, ఐరన్, పొటాషియం వంటి పోషకాలు పుష్కలంగా ఉండటంతో ఆరోగ్యానికి ఎంతో మేలు చేస్తుందని నిపుణులు చెబుతున్నారు. ఇది కాలేయంలోని కొవ్వును తగ్గించి, రక్తంలో చక్కెర నియంత్రణ, కొలెస్ట్రాల్ తగ్గింపు, రోగనిరోధక శక్తి పెంపుకు సహాయపడుతుంది. పాలీపెప్టైడ్-పీ ఇన్సులిన్లా పనిచేసి చక్కెరను తగ్గిస్తుంది. జీర్ణక్రియ మెరుగుపడి బరువు తగ్గడంలో కూడా దోహదపడుతుందని సూచిస్తున్నారు.ఇది రక్తంలో చక్కెర స్థాయిలను నియంత్రించడంలో సహాయపడుతుంది, రోగనిరోధక వ్యవస్థను బలపరుస్తుంది మరియు పరాన్నజీవుల నుండి రక్షిస్తుంది.ఇది గుమ్మడికాయ మరియు దోసకాయ వంటి కూరగాయలను పోల్చినప్పుడు, ఇది ఒక పండు.పొట్లకాయను ప్రధానంగా కరేబియన్, ఆఫ్రికా మరియు ఆసియాలో పండిస్తారు.చేదు ఉన్నప్పటికీ, చేదు పోషకాలు మరియు ఆరోగ్య ప్రయోజనాలతో నిండి ఉంది.పొట్లకాయ తినడం వల్ల కలిగే మొదటి ఏడు ప్రయోజనాలు మరియు అది మన ఆరోగ్యాన్ని ఎలా మెరుగుపరుస్తుంది.
పోషక ప్రయోజనాలు
బిట్టర్ మెలోన్లో కేలరీలు తక్కువగా ఉంటాయి కానీ ఫైబర్, అవసరమైన ఖనిజాలు మరియు యాంటీఆక్సిడెంట్లు అధికంగా ఉంటాయి. ఇది కలిగి ఉంటుంది:
కాల్షియం
మెగ్నీషియం
పొటాషియం
విటమిన్ ఎ
విటమిన్ సి
జింక్
ఆరోగ్యకరమైన దంతాలు, ఎముకలు, రక్త కణాలు, రోగనిరోధక వ్యవస్థ, కండరాలు, నరాలు మరియు
|
|