ఖర్జూరాలను తినడం వల్ల అనేక అద్భుత ప్రయోజనాలు
Health beauty | Suryaa Desk | Published : Wed, Sep 18, 2024, 11:18 AM
రకరకాల డ్రై ఫ్రూట్స్ వల్ల కలిగే ఆరోగ్య ప్రయోజనాలు అందరికీ తెలిసిందే. బాదం, జీడిపప్పు, వాల్‌నట్‌లు మరియు ఖర్జూరాలు అన్నీ ముఖ్యమైన ప్రయోజనాలను అందిస్తాయి. ఖర్జూరాలు, ముఖ్యంగా శరీరానికి అనేక ప్రయోజనాలను అందిస్తాయి.ఆయుర్వేదం ప్రకారం, ఖర్జూరం చల్లబరుస్తుంది మరియు పిట్ట సంబంధిత సమస్యలను తగ్గించడానికి చాలా ప్రయోజనకరంగా ఉంటుంది.అంతేకాకుండా, ఖర్జూరాలను తినడం వల్ల అనేక ఇతర ప్రయోజనాలు ఉన్నాయి, అయినప్పటికీ వాటిని తినడానికి సరైన మార్గం ఎల్లప్పుడూ తెలియదు.ఖర్జూరంలో ఫైబర్, ఐరన్, కాల్షియం, విటమిన్లు మరియు మెగ్నీషియం పుష్కలంగా ఉంటాయి. అవి విటమిన్ సి మరియు విటమిన్ డి వంటి పోషకాలను కూడా కలిగి ఉంటాయి. అదనంగా, ఖర్జూరంలో యాంటీఆక్సిడెంట్లు ఉంటాయి. అవి పొటాషియం, ఫాస్పరస్ మరియు మెగ్నీషియంతో కూడా నిండి ఉంటాయి. ఆయుర్వేద వైద్యుడు దీక్షా భావ్‌సర్ ప్రకారం, ఖర్జూరం నుండి గరిష్ట ప్రయోజనాలను పొందడానికి, మీరు వాటిని తినడానికి ముందు వాటిని నానబెట్టాలి.
|
|