చియా గింజలు తీసుకుంటే ... మీ జుట్టు సమస్యలన్నీ చెక్..!
Health beauty | Suryaa Desk | Published : Wed, Nov 20, 2024, 07:52 PM
డాక్టర్ క్రతికా మోహన్, మాక్సిల్లోఫేషియల్ స్పెషలిస్ట్, ఆమె ఇన్‌స్టాగ్రామ్ ప్రొఫైల్‌లో నిపుణుల అంతర్దృష్టులను పంచుకోవడంలో ప్రసిద్ధి చెందింది. కొన్ని రోజుల క్రితం, డాక్టర్ క్రతికా తన జుట్టు రాలడానికి సహాయపడే ఒక గ్లాసు నీరు తాగిన ఒక చిన్న వీడియోను పంచుకుంది"సరే, చియా విత్తనాలను నేను నా దినచర్యకు జోడించాను మరియు అవి నా జుట్టు రాలడాన్ని తగ్గించడంలో మరియు పెరుగుదలను పెంచడంలో సహాయపడాయి."చియా గింజలు ఒమేగా-3 ఫ్యాటీ యాసిడ్స్‌తో నిండి ఉన్నాయని, ఇవి తలలో మంటను తగ్గించడంలో మరియు జుట్టు రాలడం సమస్యలను పరిష్కరించడంలో సహాయపడతాయని డాక్టర్ క్రతికా వివరించారు. "చియా గింజలను తీసుకోవడానికి ఉత్తమ సమయం ఉదయం-వాటిని మీ స్మూతీ, పెరుగు, వోట్మీల్ లేదా సాధారణ నీటిలో కలపండి. ఉదయం వాటిని తినే ముందు వాటిని ఎల్లప్పుడూ రాత్రంతా నానబెట్టండి. గుర్తుంచుకోండి, కేవలం చియా గింజలను జోడించడం మాత్రమే పరిష్కారం కాదు. జుట్టు రాలడం లేదా ఎదుగుదలను ప్రోత్సహించడం.
|
|