ధూమపానం మాత్రమే కాదు.. ఇవి కూడా ఊపిరితిత్తులకు పెద్ద ప్రమాదం!

ధూమపానం వల్ల ఊపిరితిత్తులకు క్యాన్సర్ మరియు ఇతర శ్వాసకోశ సంబంధ వ్యాధులు ఏర్పడతాయని చాలా మందికి తెలుసు. అయితే, కేవలం సిగరెట్లు లేదా బీడీలు తాగటం మాత్రమే కాకుండా, మన చుట్టూ ఉన్న కొన్ని ఇతర అంశాలు కూడా ఊపిరితిత్తుల ఆరోగ్యానికి హానికరం.అధిక ఉప్పు వుంటే ఆహారం, వాయు కాలుష్యం, కొన్ని రసాయనాలు వంటి అంశాలు ఊపిరితిత్తులకు తీవ్ర నష్టం కలిగిస్తాయి. ఈ వ్యాసంలో, ఊపిరితిత్తులకు హాని కలిగించే ప్రధాన కారణాలు ఏమిటి మరియు వాటినుండి ఎలా రక్షించుకోవచ్చో వివరంగా చర్చించుకుందాం.ఇప్పటి ఆధునిక యుగంలో కాలుష్యం ఒక భారీ సమస్యగా మారింది. పరిశ్రమలు, వాహనాల నుంచి విడుదల అయ్యే కాలుష్య గాలి మన ఊపిరితిత్తులకు దెబ్బతీస్తోంది. పరిశోధనలు చెబుతున్నాయి, particulate matter (PM 2.5) స్థాయిలు ఎక్కువగా ఉండే నగరాల్లో ఊపిరితిత్తుల క్యాన్సర్ రిస్క్ ఎక్కువగా ఉంటుంది. అందుకే, బయటకు వెళ్లినప్పుడు మాస్క్ ధరించడం చాలా అవసరం. అదేవిధంగా, దుమ్ము కూడా ఊపిరితిత్తులకు హానికరం. ఎక్కువ కాలం దుమ్ముతో కూడిన వాతావరణంలో ఉండటం వలన ధూళి కణాలు ఊపిరితిత్తుల లోపల పుట్టుకునే కణజాలంలో చేరి, శ్వాస మార్గాలను ప్రభావితం చేస్తాయి. కాబట్టి, దుమ్ముతో కూడిన ప్రదేశాల్లో పని చేసే వారు లేదా ప్రయాణం చేసే వారు జాగ్రత్తలు తీసుకోవడం ముఖ్యం.కొన్ని ఉద్యోగాల్లో విషపూరిత వాయువులు, క్లోరిన్, డీజిల్ పొగ, బెంజీన్ వంటి రసాయనాలకు నిరంతరం గురికావడం వల్ల ఊపిరితిత్తుల వ్యాధులు ఏర్పడతాయి. ఈ పరిస్థితులు చివరికి ఊపిరితిత్తుల క్యాన్సర్ వరకు దారితీయవచ్చు. అందువల్ల, ఇలాంటి వాతావరణాల్లో పనిచేసే వారందరూ సరైన రక్షణ పరికరాలు ధరించడం తప్పనిసరి.పాసివ్ స్మోకింగ్ కూడా ఒక పెద్ద ప్రమాదం. మీరు స్వయంగా ధూమపానం చేయకపోయినా, మీ చుట్టూ ఎవరైనా సిగరెట్లు, బీడీలు తాగితే, ఆ పొగను మీరు ఊపుతుంటారు. దీనినే పాసివ్ స్మోకింగ్ అంటారు. ఇది కూడా ధూమపానం చేసినట్లే ఊపిరితిత్తులకు హానికరం. అందుకే, ధూమపానం చేసే వారి నుంచి దూరంగా ఉండడం చాలా అవసరం.మన ఆహార అలవాట్లు, జీవనశైలి కూడా ఊపిరితిత్తుల ఆరోగ్యంపై ప్రభావం చూపుతాయి.అధిక సోడియం (ఉప్పు) కలిగిన ఆహారం ఎక్కువగా తీసుకుంటే ఊపిరితిత్తుల సమస్యలు, వాపు, శ్వాస తీసుకోవడంలో ఇబ్బందులు వంటి సమస్యలు వచ్చే అవకాశాలు పెరుగుతాయి. రోజుకు 2300 మిల్లీగ్రాముల కన్నా ఎక్కువ సోడియం తీసుకోవద్దని సూచిస్తారు.అలాగే, నిరుద్యోగ జీవనశైలి, పోషకాహార లోపం, శారీరక శ్రమ లేకపోవడం, ఒబిసిటీ వంటి పరిస్థితులు ఊపిరితిత్తుల ఆరోగ్యాన్ని బలహీనతరం చేస్తాయి.దీర్ఘకాలిక వ్యాధులు, ఉదాహరణకు, క్షయరोगం (టీబీ), ఆస్తమా వంటి సమస్యలు కూడా ఊపిరితిత్తులకు హానికరం. ఈ వ్యాధులను సమయానికి నిర్వహించకపోతే, ఊపిరితిత్తుల క్యాన్సర్ వచ్చే ప్రమాదం పెరుగుతుంది.కొన్నిసార్లు, జన్యు కారణాల వల్ల కూడా ఊపిరితిత్తుల వ్యాధులు సంభవిస్తాయి. ఒక కుటుంబంలో ఎవరికైనా ఊపిరితిత్తుల క్యాన్సర్ ఉంటే, ఆ కుటుంబంలోని ఇతర సభ్యులు కూడా అధిక ప్రమాదంలో ఉంటారు. ఇది ధూమపానం చేయని వ్యక్తులకూ వర్తిస్తుంది. అందుకే, కుటుంబ చరిత్ర ఉన్న వారు తరచుగా వైద్య పరీక్షలు చేయించుకోవడం అవసరం.