ట్రెండింగ్
చికెన్, మటన్: ప్రోటీన్ కోసం ఏది ఉత్తమం?
Health beauty | Suryaa Desk | Published : Mon, Jan 26, 2026, 05:54 PM
శరీరానికి ప్రోటీన్ చాలా అవసరం. చికెన్, మటన్, చేపలు, గుడ్లు వంటి జంతు సంబంధిత ఆహారాల ద్వారా ప్రోటీన్ పొందవచ్చు. నేషనల్ లైబ్రరీ ఆఫ్ మెడిసిన్ అక్టోబర్ 2024 అధ్యయనం ప్రకారం, మటన్ తీసుకోవడం వల్ల బరువు పెరగడం, గ్లూకోజ్, ట్రైగ్లిజరాయిడ్స్, కొలెస్ట్రాల్, LDL స్థాయిలు పెరగడం, HDL తగ్గడం, కాలేయ నష్టం వంటి సమస్యలు తలెత్తుతాయి. మటన్ అధిక కొవ్వు పదార్థం. చికెన్ లీన్ ప్రోటీన్, ఇందులో కొవ్వు, కార్బోహైడ్రేట్లు, ఫైబర్ తక్కువగా ఉంటాయి. గుండె సంబంధిత సమస్యలు ఉన్నవారికి చికెన్ మేలు చేస్తుంది. ఆరోగ్య ప్రయోజనాల దృష్ట్యా చికెన్ తీసుకోవడం మంచిది.
|
|