ట్రెండింగ్
సూర్య నమస్కారాలతో కలిగే ప్రయోజనాలు
Health beauty | Suryaa Desk | Published : Fri, Mar 10, 2023, 10:06 PM
సూర్య నమస్కారాలు ఊపిరితిత్తులు, జీర్ణాశయం, నాడీ వ్యవస్థ, గుండె మొదలైన అన్ని అవయవాలను బలోపేతం చేస్తాయి.శరీరంలో రక్త ప్రసరణ సక్రమంగా ఉంటుంది మరియు శరీర నిర్మాణ శాస్త్రం పెరుగుతుంది. నడుము సన్నగా మారుతుంది. ఛాతీ విస్తరిస్తుంది. రోగనిరోధక శక్తి కూడా పెరుగుతుంది. 12 భంగిమలతో కూడిన సూర్యనమస్కారంలో ప్రాణాయామం, ధ్యానం మరియు వ్యాయామం ఉంటాయి. ఇవి సహజంగా శరీరంలోని ప్రతి అవయవం నుండి విషాన్ని తొలగిస్తాయి.
|
|