ట్రెండింగ్
ఉదయాన్నే కాఫీ తాగడం వల్ల పేగులపై ప్రతికూల ప్రభావం
Life style | Suryaa Desk | Published : Thu, May 08, 2025, 11:39 AM
ఉదయం లేవగానే ఖాళీ కడుపుతో కాఫీ తాగే అలవాటు చాలా మందిలో ఉంది. అయితే, ఈ అలవాటు ఆరోగ్యంపై ప్రతికూల ప్రభావాలను చూపుతుందని నిపుణులు హెచ్చరిస్తున్నారు. ఖాళీ కడుపుతో కాఫీ తాగడం వల్ల పేగులపై ఒత్తిడి పెరిగి, కడుపు నొప్పి, అజీర్తి, గ్యాస్ ట్రబుల్ వంటి సమస్యలు తలెత్తే అవకాశం ఉంది.
నేషనల్ లైబ్రరీ ఆఫ్ మెడిసిన్ ప్రకారం, కాఫీలోని కెఫీన్ శరీరంలో కార్టిసాల్ స్థాయిలను పెంచుతుంది. కార్టిసాల్, ఒక ఒత్తిడి హార్మోన్, అధికంగా ఉత్పత్తి అయితే అనేక ఆరోగ్య సమస్యలు ఎదురవుతాయి. ఇందులో అధిక బరువు, మొటిమలు, అధిక రక్తపోటు, కండరాల బలహీనత, మరియు అలసట వంటివి ఉన్నాయి.
నిపుణుల సలహా ప్రకారం, ఉదయం కాఫీ తాగే ముందు తేలికైన ఆహారం తీసుకోవడం ద్వారా ఈ సమస్యలను నివారించవచ్చు. ఆరోగ్యకరమైన అలవాట్లతో పేగుల ఆరోగ్యాన్ని కాపాడుకోవడం చాలా ముఖ్యం.
|
|