ట్రెండింగ్
సాయంత్రం వేళ ఆరోగ్యకరమైన స్నాక్స్ ఇవే
Health beauty | Suryaa Desk | Published : Wed, Oct 15, 2025, 10:31 AM
సాయంత్రం పూట జంక్ ఫుడ్, బేకరీ పదార్థాలకు బదులుగా ఆరోగ్యకరమైన స్నాక్స్ తీసుకోవడం వల్ల గుండె జబ్బులు, టైప్ 2 డయాబెటిస్ వంటి వ్యాధుల ప్రమాదాన్ని తగ్గించుకోవచ్చు. ఫూల్ మఖానా, మొలకల సలాడ్, పోహా, బెల్లం-మరమరాల లడ్డూలు, నువ్వుల లడ్డూలు, పల్లీ చిక్కీలు, రాగి లడ్డూలు, అవిసె గింజల లడ్డూలు, నల్ల శనగలు, పెసలు, బొబ్బర్లు, నానబెట్టిన పల్లీలు, ఓట్స్ వంటివి తీసుకోవడం వల్ల రుచితో పాటు ఆరోగ్యం రెండూ లభిస్తాయి. ఇవి ఫైబర్, పోషకాలతో నిండి ఉండి, జీర్ణవ్యవస్థను, గుండె పనితీరును మెరుగుపరుస్తాయని నిపుణులు సూచిస్తున్నారు.
|
|